| # | Data |
|---|---|
| 最高順位 | 22位 |
| 最低順位 | 38位 |
| 増加再生回数 | +218419回 |
| ランクイン日時 | 2020/04/20 11:45 |
| ランク圏外日時 | 2020/04/21 12:45 |
| 急上昇継続時間 | 1日01時間0分 |
| 再生回数 | 99042回 |
| コメント数 | 227件 |
| 高評価数 | 4935 |
| 低評価数 | 40 |
| 評価数合計 | 4975 |
| 高評価割合 | 99.2% |
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
| 日時 | 順位 | 再生回数 |
|---|---|---|
| 2020/04/20 11:45 | 22位 | 99042回 |
| 2020/04/20 13:30 | 23位 | 106425回 |
| 2020/04/20 14:45 | 27位 | 115426回 |
| 2020/04/20 15:30 | 28位 | 128060回 |
| 2020/04/20 16:45 | 27位 | 140757回 |
| 2020/04/20 17:15 | 26位 | 147278回 |
| 2020/04/20 18:30 | 27位 | 153962回 |
| 2020/04/20 19:30 | 29位 | 170190回 |
| 2020/04/21 0:00 | 30位 | 223554回 |
| 2020/04/21 3:00 | 29位 | 266795回 |
| 2020/04/21 6:45 | 28位 | 297524回 |
| 2020/04/21 7:45 | 27位 | 300848回 |
| 2020/04/21 8:30 | 29位 | 302866回 |
| 2020/04/21 9:15 | 30位 | 304581回 |
| 2020/04/21 10:00 | 31位 | 307161回 |
| 2020/04/21 10:15 | 38位 | 307684回 |
| 2020/04/21 11:30 | 37位 | 313400回 |
| 2020/04/21 12:45 | 37位 | 317461回 |
お家の中でできる10分の運動！！
体をう〜んと動かしたいときにぜひ試してみて！！
ウォームアップをした後に取り入れる事でさらに効果があるから、とってもおすすめ♪
なれてきたら10分×3回で1日分のしっかりとしたエクササイズになるよ♪
【#家で一緒にやってみよう】
【#StayHome】
【#WithMe】
▼ROLA OFFICIAL▼
チャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/rola
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/rolaofficial
▼Twitter▼
https://twitter.com/RolaWorLD
Production Cooperation：極東電視台（The Far Eastern TV Entertainment）
https://www.far-eastern.co.jp/
体をう〜んと動かしたいときにぜひ試してみて！！
ウォームアップをした後に取り入れる事でさらに効果があるから、とってもおすすめ♪
なれてきたら10分×3回で1日分のしっかりとしたエクササイズになるよ♪
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https://www.far-eastern.co.jp/
1: Tina Goto
2020/04/19 22:08
0:23 Jump squats 30secs
1:27 Push ups 30secs
2:40 V-sit up 30secs
30secs break
3:47 Split squat jump 10secs
4:52 Bicycle crunch 30secs
5:57 Triple squats 30secs
7:06 Knees out plank 30secs
8:35 Kick outs 30secs
9:37 Burpeez 30secs
10:44 Jump squats 30secs
1:27 Push ups 30secs
2:40 V-sit up 30secs
30secs break
3:47 Split squat jump 10secs
4:52 Bicycle crunch 30secs
5:57 Triple squats 30secs
7:06 Knees out plank 30secs
8:35 Kick outs 30secs
9:37 Burpeez 30secs
10:44 Jump squats 30secs
2: ろん
2020/04/19 19:44
かっこよすぎる、、、
努力してこその体だから、簡単にこんな体になりたい〜って言えない
努力してこその体だから、簡単にこんな体になりたい〜って言えない
3: AAA
2020/04/19 19:05
これ家ですか？広すぎやろー
4: suzuki
2020/04/19 20:30
これはほんとにキツそう〜〜
横っ腹とか、腹筋とかもうすごそう
横っ腹とか、腹筋とかもうすごそう
5: marimokkori 06
2020/04/19 22:41
ローラのおうち、地元の公民館より広いんだけどどゆこと🥺
お庭？のサボテン達も可愛い🌵
お部屋紹介とかも見てみたい🥰
お庭？のサボテン達も可愛い🌵
お部屋紹介とかも見てみたい🥰
6: 斎木羽麻月
2020/04/19 20:05
すごい！本当にきつい。続けようと思う
7: 神咲みこ
2020/04/19 19:48
これ家？バカ広すぎてビビったんだが
8: 太郎チェム
2020/04/19 22:45
下心が出たおれはコロナで荒んだ
9: 戸川陽平
2020/04/19 19:12
貴方が元気なら元気もらえる
10: chann naka
2020/04/19 19:44
ROLAさんと一緒にやってみました。ついて行くだけで精一杯でした。体が訛っているので助かりました。(^^♪
11: どれいく
2020/04/19 22:00
ローラが輝きすぎて絶望してるみんなさん、エビスぶるーみおの足るを知るを聞いてみるといいですよ。
12: かりんとう
2020/04/19 19:57
私がローラのスタイルだったら今の体型に満足しすぎてこんなきつい筋トレしようと思えんだろうな、、
どこまでも上を目指すローラほんとに尊敬する
どこまでも上を目指すローラほんとに尊敬する
13: Miri
2020/04/19 21:55
ローラの笑顔は元気をもらえる
14: 灰猫
2020/04/19 19:13
ローラちゃん可愛いだけじゃなくて体力がスゴイっ✨
凄く努力してるから輝き方✨が違うしカッコイイです🌈⭐️
おつかれさまです😊
凄く努力してるから輝き方✨が違うしカッコイイです🌈⭐️
おつかれさまです😊
15: みる
2020/04/19 20:51
めちゃくちゃ良さそう…頑張ってやろうと思う…シェアしてくれてありがとう
16: じゅんじゅん
2020/04/19 19:27
努力してる人はやっぱり違いますねー😭
17: Rilly ゚
2020/04/19 19:50
可愛い😭💓そしてスタイル良すぎる…
18: DXストレンジス
2020/04/19 19:04
今日から私も実践しよう〜〜
笑顔も真似して、ステキな人になりたいな
笑顔も真似して、ステキな人になりたいな
19: Chitose classic千歳クラシック
2020/04/19 19:04
perfect body 😉✨so beautiful 🌹
20: sunya fujita
2020/04/19 19:18
今回の運動も、いいですね
21: ラル ナチュ
2020/04/19 19:48
最後のやり遂げた後のローラの顔が活き活きしてるの見て素敵なステーキ食べよ！
22: Lani Lani
2020/04/19 19:26
スタイルい～♥
おうちもステキ✨
見てるだけでいい気持ち(^-^)
おうちもステキ✨
見てるだけでいい気持ち(^-^)
23: 0901ヤンコチ
2020/04/19 19:03
脚長いなぁ、ローラと一緒にやったら最高だよね
この期間頑張る~💕💕
この期間頑張る~💕💕
24: Sage Akbs
2020/04/19 20:01
ここんとこ食っちゃ寝だからやろう!みんなで!
25: とりくん
2020/04/19 23:36
私は気づきました。
サムネと動画でパンツの丈が違うことに
サムネと動画でパンツの丈が違うことに
26: Matsue Mon.
2020/04/19 19:18
凄すぎてずっと口空いてました😦
ローラさんの準備運動の動画を初めて１週間ですが、準備運動だけでもついていくのやっとです😇😇けど頑張ります！！！
ローラさんの準備運動の動画を初めて１週間ですが、準備運動だけでもついていくのやっとです😇😇けど頑張ります！！！
27: 塩佐藤
2020/04/19 20:47
10分頑張ったので1人でLピザを1枚食べてもいいですよね
28: トマト牛乳
2020/04/19 21:56
最後らへん続かなかった…
これできればだいぶ体力着いてるわすごい
これできればだいぶ体力着いてるわすごい
29: 菅野真由美
2020/04/19 19:02
ほんと努力の人
ローラ大好き😘💕
ローラ大好き😘💕
30: 003 003
2020/04/19 22:22
この動画を寝ながら見てる私…
31: pxo
2020/04/20 1:33
このスクワットしてもう筋肉痛になった
32: 丸チャチャ
2020/04/19 20:12
コルトン先生の説明もわかりやすくて、明日もやってみようと思います〜！
ローラありがとう！
ローラありがとう！
33: おシャベルカジノ:オンカジ 実況
2020/04/19 19:03
ラジオ体操第8くらいかなww
34: バスケ
2020/04/19 20:15
めっちゃきついこれ、、
ちゃんとしたフォームでやってるローラはもっときついんだろーなあ
ひたすら尊敬だ😳
ちゃんとしたフォームでやってるローラはもっときついんだろーなあ
ひたすら尊敬だ😳
35: アイス依存症
2020/04/19 20:27
毎日ウォームアップの動画やってたから新しい動画うれしい🥳
36: 名もなきアニ
2020/04/19 19:38
かわいすぎてトレーニングできない
37: まなろら
2020/04/19 19:04
頑張ってるローラを見ると私も頑張ろうって思える！
38: nfori LoRa
2020/04/19 19:04
ローラいつもありがとう💓
土日サボってたからやるー😭
土日サボってたからやるー😭
39: みずのかの
2020/04/19 19:10
ローラと入れ替わるのも最高だろうけどトレーナーさんとも入れ替わりたい
40: chobirie
2020/04/19 19:20
一緒にやったら出来た！これ本当に週3回試してみます。
41: 長野莉久
2020/04/19 19:12
コロナ休みで楽しみが中々ない中、ローラがこうやって動画出してくれることによって元気がでるし！自粛しようと頑張れる！！ありがとうローラ！！
42: 美月先輩
2020/04/19 19:05
サムネにやられました
43: ONE TIME
2020/04/19 19:45
大変そう、、
ローラ可愛くなってる！頑張れ！！
You are so cute .Let’s try again!!!
I love you. You made me happy.
ローラ可愛くなってる！頑張れ！！
You are so cute .Let’s try again!!!
I love you. You made me happy.
44: なたは
2020/04/19 22:48
待ってました！！
足の長さは変えられないけど、太さはある程度変えられるからこれ実践してがんばる！
足の長さは変えられないけど、太さはある程度変えられるからこれ実践してがんばる！
45: すたばだよ
2020/04/19 19:00
一緒に頑張る
46: なおみ
2020/04/19 20:36
I'm readyのときのローラかわいすぎる…😭😭😭
47: ufo .k
2020/04/19 19:38
10:40
48: Hiroaki Oka
2020/04/19 19:19
めっちゃ疲れた〜🤣
49: 梨みかん
2020/04/19 19:03
可愛くて顔ばかり見ちゃうw
50: クッキーモンスター
2020/04/19 19:21
マンションや深夜にできる跳ねない運動も知りたいです！！
