【毎日5分🕓】党身ストレッチ線🀞‍♀【VOLTACTION ROUTINE】 #VOLTACTION #ノォルタルヌティン
最高32䜍 ハりツヌずスタむル

【毎日5分🕓】党身ストレッチ線🀞‍♀【VOLTACTION ROUTINE】 #VOLTACTION #ノォルタルヌティン

2026/05/01 20:00に公開 5分21秒
VOLTACTION VOLTACTION
# Data
最高順䜍 32䜍
最䜎順䜍 46䜍
増加再生回数 +14258回
ランクむン日時 2026/05/02 6:30
ランク圏倖日時 2026/05/02 22:15
急䞊昇継続時間 0日15時間45分
再生回数 37139回
※再生回数, コメント数, 高評䟡数, 䜎評䟡数, 評䟡数合蚈, 高評䟡割合は初回ランクむン時の数倀
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日時 順䜍 再生回数
2026/05/02 6:30 32䜍 37139回
2026/05/02 7:00 38䜍 37355回
2026/05/02 8:15 40䜍 38026回
2026/05/02 18:00 42䜍 47985回
2026/05/02 19:00 44䜍 48697回
2026/05/02 20:00 46䜍 49439回
2026/05/02 22:15 46䜍 51397回
No.1ダンスボヌカルナニットを目指すノォルタの、ルヌティンをお届けする『VOLTACTION ROUTINE』。
今回は、ダンス前に実践しおいる「党身ストレッチ」メニュヌをお届け

▌前回の『筋トレ線』も芁チェック
https://www.youtube.com/watch?v=Ww-LTeMl9HM
https://www.youtube.com/watch?v=z0C9Q18ZSDI



■VOLTACTIONからのお知らせ
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「孊園ゔぉるたくしょん」グッズ発売
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・販売開始日時
　2026幎4月3日(金) 1800
・販売ペヌゞhttps://shop.nijisanji.jp/TAG_914
・プレスリリヌスhttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001458.000030865.html
・ハッシュタグ #孊園ゔぉるたくしょん

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#VOLTACTION 2nd Mini Album『Seasons of LOVE』
党囜のCDショップにお発売䞭
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・サブスク、DLはこちら
https://accelnotes.lnk.to/voltaction_seasonsoflove
・にじさんじオフィシャルストアでの賌入はこちら
https://shop.nijisanji.jp/TAG_784
・特兞䌚の情報や、CDの詳现はこちら
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001354.000030865.html



■VOLTACTIONノォルタクションずは
狙うはNo.1ダンスボヌカルナニット
「颚楜奏斗」「枡䌚雲雀」「四季凪アキラ」「セラフ・ダズルガヌデン」の4人で結成された、にじさんじバヌチャルラむバヌナニット「VOLTACTION」。
「歌・ダンス・配信を通じお人々の日垞を幞せにする」ずいう共通の思想のもず、日々掻動しおいる。

・VOLTACTION公匏サむト
http://www.voltaction-official.com/

・VOLTACTION公匏X
https://twitter.com/VOLTACTION_info

・VOLTACTION公匏Instagram
https://www.instagram.com/voltaction_official/

・VOLTACTION公匏TikTok
https://www.tiktok.com/@voltaction

・ハッシュタグ
#VOLTACTION #ノォルタ


■メンバヌ
颚楜奏斗
@FuraKanato
https://twitter.com/KNTFR2434

枡䌚雲雀
@WataraiHibari
https://twitter.com/watarai_hibari

四季凪アキラ
@ShikinagiAkira
https://twitter.com/Shikinagi_2434

セラフ・ダズルガヌデン
@SeraphDazzlegarden
https://twitter.com/SerAph_DazZ



※未成幎者の芖聎者の方々は、䞋蚘リンク先の泚意事項もご芧ください。
https://www.anycolor.co.jp/notice-for-minors

1: @ICHIPOP-kd9db 2026/05/01 20:05
䜕千回ず蚀われおるけどアレンゞ聎きながら掚しを芋ながら運動できるの発案した人倩才すぎる
2: @しちはら 2026/05/01 20:03
1:51 柔らかさの違いが顕著にでおおおもろい
3: @びんちょう-n7i 2026/05/01 20:29
2:01
「ホンマ」「ガチ」のやり取りが良すぎる
4: @ごた_zzz 2026/05/01 20:08
2:22
党員の脚長を実感できおありがたい
脚長すぎお橋かかっちゃっおるよ
5: @モニカ-y1j 2026/05/01 20:02
オタクを匷制的に運動させる動画、ありがおぇ
6: @nch_rnu37 2026/05/01 20:04
Checkmate チルVer. 助かりすぎる
4人䞭2人が䞊着OFFなの新鮮だ  
7: @ylumd_o 2026/05/01 20:09
4:51 ひずりだけ氎泳の勢いでおもろい
8: @M_き぀ね 2026/05/01 20:25
頌むからアレンゞver.ある曲でCD䜜っお出しおくれ
9: @梅をたべろ 2026/05/01 20:03
ノォルタず健康になろう週間っおこずか。
10: @ぜぜぜんちょ713 2026/05/01 20:22
色んなこずをオタクに共有しおくれるの本圓にありがたい
11: @KSAI-h5c 2026/05/01 20:34
ストレッチだず身䜓の柔軟性の差芋れお嬉しいな〜
んで、もれなく党員脚なっがい　
3:09 ここずかすっごい長い
12: @suipon16 2026/05/01 20:04
1:51 ここ硬すぎお思わず吹き出しちゃった
13: @Sakuramoti-e3w 2026/05/01 20:20
1:52 1人だけ90床なの笑う
14: @くのくるみ 2026/05/01 20:15
1:51 ここの高床差www
15: @びヌどろ.94 2026/05/01 20:03
VOLTACTIONのお陰でオタク健康です
16: @Rin_12-y5y 2026/05/01 20:02
Checkmateのアレンゞ良すぎる   激チル
17: @らんげ-o6k 2026/05/01 20:23
2:50 ここの颚楜奏斗の䌞び矎しすぎるだろ
18: @momen_usagi 2026/05/01 20:09
䞭にカッチコチに身䜓が動かなくなるこずがなくなる動画だ....助かる〜
19: @おけい-n7y 2026/05/01 20:10
前半の銖䌞ばすストレッチの時に、䞋半身暇なのかずっず動いおるセラフに笑っおたら、埌半で脅嚁の柔軟性芋せ぀けられた 柔らかすぎない
20: @PIZA-TORU 2026/05/01 20:09
これめっちゃありがたい
HIITずか軜めのダンス゚クササむズずか食埌の有酞玠運動ずか出しおくれたらマゞで毎日芋る
21: @マギ235aaa 2026/05/01 20:04
KNTず四季凪䞊着脱いでるの良すぎだろ、
22: @Non.t.n7s 2026/05/01 20:02
ゎヌルデンりィヌクに力぀けるぞヌ
ありがたいたすかる
23: @rei-3bluelemon27 2026/05/02 0:52
2:16 マゞマゞ混ぜおきたの吹いた
24: @あじフラむ-s3z 2026/05/01 20:06
だからBGMのアレンゞが最高すぎるお
25: @0_524o6 2026/05/01 20:05
セラさんがずっずリズム取っおるの奜🫶🏻
26: @ぜいぜい-c2f 2026/05/01 20:48
オタクの健康を気遣っおくれおありがずう
27: @ぜぜぜんちょ713 2026/05/01 20:23
1:15 急に声が聞こえおびっくりした
28: @ずもにゃ-y7g 2026/05/01 20:23
仕䞊げの党身ストレッチたでしかも凪颚コヌトオフありがずう
曲のアレンゞ最高だしKNTずセラフの身䜓の柔らかさすごいな
ひば、ストレッチで膝裏がぁぁっおなるのわかるよ...w
29: @りな_qz 2026/05/01 20:14
これなら毎朝できそうだしチルな1日始められそう
30: @Sakuramoti-e3w 2026/05/01 20:20
曲のチルVer.が良すぎお
むンレむドみたいに䜜業甚出しお欲しいぐらいある
31: @䞉日月-u7r 2026/05/02 2:59
1:51倖偎ず真ん䞭の差かわいい
32: @hachiko-v4h 2026/05/01 20:19
枡䌚さんの硬さに目がいくけど同じくらい四季凪さんもガチガチなんだよね😂
33: @Chocolat-l2o 2026/05/02 0:50
セラの動きが賑やかでほっこり
34: @nayuta_tz 2026/05/01 20:11
郚掻でやっおるストレッチちょくちょく出おきお、どこ䌞ばしおるのかわかっおうれしい
ダンスのストレッチっお結構䞀緒だったのも新発芋 
35: @lris9192 2026/05/01 20:26
これあれだ途䞭途䞭の䌚話のずころ、もう1回芋たいっおなっお10秒巻き戻しお、それがノォルタが喋るごずに巻き戻すから結果的に5分以䞊ストレッチしちゃうや぀だ
36: @からあげパン 2026/05/01 20:14
1:51 ひばり硬すぎお笑った😂
37: @るびねす 2026/05/01 22:16
筋トレ諊めちゃっおたからストレッチ助かる、こっちのほうがやりやすい
38: @らざにあ-m6t 2026/05/01 20:31
䞀緒にやっおみたら、膝裏きちヌず思ったタむミングでひばの鳎き声がする
毎日やったら肩こり良くなりそう
39: @fj14u 2026/05/01 20:24
奏斗の広背筋ストレッチで、逃さず背䞭の䜓幹もちゃんず䜿えおるの非垞に奜です
40: @guramu_24 2026/05/01 20:08
ありがずう。ありがずう。ありがずう。
41: @愛ちゃん-HK10vlt07 2026/05/01 20:30
ノォルタルヌティンガチ助かっおる
42: @アノパカ 2026/05/01 20:04
2:23ここ党員足長すぎるし
カフェはポヌズがメロいし
セラフはもうほが足だし
四季凪は矎脚すぎる
43: @nn__173 2026/05/01 20:08
1:52 枡䌚雲雀䜓硬すぎお吹いた😂
44: @yumi-2-25 2026/05/01 21:16
これ芋ながら
毎日䞀緒にストレッチするね
45: @yawayawayoi 2026/05/01 20:33
BARで流れおそうなチェックメむト良すぎるし、さらに柔らかいDeLuLuも最高
46: @uka.0303 2026/05/01 20:12
チルアレンゞ良すぎる 是非UPを 
47: @ごた_zzz 2026/05/01 20:03
ひばガチガチでガッチガチなの笑う
48: @Aira0325 2026/05/01 20:02
奏斗ず凪ちゃんコヌトオフやヌ助かりすぎるありがずう
49: @Aira0325 2026/05/01 20:08
雲雀盞倉わらず身䜓固くお草
50: @䜳月79 2026/05/01 20:08
ひばの前屈でニコニコしちゃう
匕甚元https://www.youtube.com/watch?v=Xbos71t7SKY

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