菊芋の有効成分を最も生かす食べ方と驚きの効果!血糖値対策・腸内善玉菌を増やすベストなレシピ

菊芋の有効成分を最も生かす食べ方と驚きの効果!血糖値対策・腸内善玉菌を増やすベストなレシピ

2023/12/16 08:00に公開 12分38秒
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ランクイン日時 2023/12/17 13:15
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2023/12/18 23:00 42位 217728回
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2023/12/19 8:00 42位 222576回
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菊芋のすり流し:菊芋、水、出汁の粉、塩
菊芋の納豆和え:菊芋、納豆、ポン酢、海苔
各適量で作りたい量を調整します!

⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
1:07 菊芋の驚きの効果
2:40 摂り方の注意点
3:41 効果的な食べ方
4:16 血糖値対策/腸活レシピ
10:47 試食・まとめ

⭐️オススメ関連動画⭐️
【菊芋の保存と食べ方】血糖値対策/腸内善玉菌を増やす絶品レシピと便利な活用法
https://youtu.be/CIhLn7hAVGg

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1: @tonsyoremiko5009 2023/12/16 10:25
家庭菜園で菊芋が沢山収穫できたので早速このレシピを試してみたいと思います。
今までは炒め煮や素揚げにしていましたがまた料理のバリエが広がりそうです。
大き目サイズにカットする方が栄養素を壊さないでよいと知り勉強になりました。
どうもありがとうございました。
2: @user-lf7sq8qu6c 2023/12/17 7:26
今まで食べたことがなかったですが、健康効果のすごさ、作り易いレシピを教えてくださりチャレンジしてみたいと思いました。先生のレシピは、料理が得意ではない私でも『作ってみよう!』という気持ちになれます。いつもありがとうございます!
3: @titotan7 2023/12/16 9:25
コロコロ便や腎臓を傷めているので、それには水溶性食物繊維が良いとも他で聞いた事あります。去年一個植えた菊芋。掘り出しはまだですが、かなりの収穫はありそうで楽しみにしてます。キクイモは生姜のように水に浸けて保存は良く無いのですね。色々勉強になります。ありがとうございます!
4: @sana-or4qt 2023/12/16 11:09
いつも優しく丁寧な動画をありがとうございます💕
私はお料理は得意ではないですが、関口先生の動画を見ていると作りたくなってきます♪
いつも本当にありがとうございます✨✨
5: @aquagreennoon 2023/12/16 18:43
健康のためにと家族が家庭菜園で一昨年から育て始めました。
土の栄養を吸収しまくるらしくて周囲に植えていた他の野菜が育たなくなりました。生命力も繁殖力も強いらしくて元のエリアを勝手に越えて範囲拡大してます。
育てる方は気をつけて下さい。
6: @user-bk7oc3ez2c 2023/12/16 14:23
絢子先生菊芋レシピいつもありがとうございます次の動画楽しみにしております
7: @Aoi_rico 2023/12/16 11:09
道の駅に行くと山のように売っている菊芋。里芋と間違えて買ったのが何年前だろうか...
正直まずいと思っていたんですが、納豆あえがすごく美味しそう!!
ポタージュは道具がなくて残念😢
とりあえず菊芋買ってこようと思います!!😊
8: @mt-gk3ez 2023/12/16 9:27
週末の休み前とかに食べてゆっくりしてれば疲れが取れそう!!
9: @masayo_ 2023/12/16 9:02
菊芋 皮ごとだと 味噌汁で作ると 一番ですね…。
関口さんの レシピ配信嬉しいです…。
有り難うございます       
        😂
10: @s.barbie6088 2023/12/16 15:00
関口絢子先生、こんにちは💐
《菊芋》大好物です(๑´ڡ`๑)
オドロキの【スーパーフード】だったとは…😳
この時期にしか、手に入りませんネ。
いつも、ワンパターン煮物です (>⁠.⁠<;⁠)

皮も食べれて、生でもお料理に使える事は知りませんでした😯
今回のレシピ、スープや和え物も挑戦してみますネ 👩🏻‍🍳

絢子先生のチャンネルは、買い過ぎた食材で検索して調理が出来るので、非常に助かる毎日です🙏
栄養学も楽しみで、トテモ 勉強になります🙇🏻‍♀️💓💕
11: @user-uu2br2gs7f 2023/12/16 11:35
うわっ!昨日いただいたばかりで実にタイムリーな食材(´゚∀゚`)キタコレ
初めて手にした食材なのでたすかりました!早速今夜の食卓にあげようと思います!ありがとうございましたm(_ _"m)
12: @user-zt4qw4bz8k 2023/12/16 19:10
菊芋、最近市場などでよく見かけるようになり、栄養がありそうでぜひ取り入れてみたかったのですが、調理法や食べ方がわからず…だったので勉強になりました。
13: @Ailee_Mat 2023/12/16 12:08
菊芋大好き、今正に出回ってますね🤗
少しでも長く保存したいので味噌漬にします。
確かに食べ過ぎてお腹が緩くなりました😅
皮も付いたまま食べたいので自然栽培の物を探してますが中々…。
14: @november1152 2023/12/16 12:08
菊芋好きなのですが、きんぴらかサラダか味噌汁にしていたので、レシピ嬉しいです😆
納豆和えは手軽に出来ていいですね👍
早速作ってみたいと思います😊
15: @user-cw5em2jy8u 2023/12/17 0:20
最近Amazonで「イヌリン」を購入したばかりでした😄数年前に大腸がんで手術してから腸内環境には気を付けるようにしているので、菊芋、見つけたら絶対買います!!ありがとうございます✨
16: @anefumosan 2023/12/16 8:31
ちょうど買ったばかりなので作ってみます!
17: @kazukonozawa3274 2023/12/16 11:44
すり流し、たくさん作って冷凍しても効果は変わりませんか?
18: @user-ho3qz8kr6u 2023/12/16 22:31
初めて拝見してすぐ登録させていただきました!
早速質問ですが、食前にハイカカオのチョコレートを食べると血糖値が上がりにくいと聞きますが、本当に大丈夫でしょうか?
綺麗な片なのに全く嫌みがなく、とてもわかりやすい動画なので、これから健康と美容のために参考にさせて頂きます。
19: @user-ii2wm3ut2w 2023/12/16 8:05
私は菊芋チップスやお茶を買っていますよ。今度、作りますね。(^O^)/
20: @user-wv6qm3mz8h 2023/12/16 23:39
前回の菊芋の動画(約8か月前)を見てからスーパーへ行ったときに探していますが未だに菊芋に出会ったことがありません。
イヌリンが体に良いということがわかりましたのでイヌリンが多く含まれているごぼうで何か作ってみますか。
あ、年内になんとかチャンネル登録者数が50万人達成しそうな予感です!
21: @miho4106 2023/12/16 9:06
腸活は嬉しいですね♪
22: @6250kitty 2023/12/16 13:29
絢子さん、菊芋見かけたらポタージュと納豆和え作ります。有り難うございます。むつこ
23: @user-fx5qw4vc6n 2023/12/16 18:25
菊芋今の時期なので家にはあります。嬉しいわ早速作ります。
24: @user-gn3cw5te1l 2023/12/16 21:23
以前〜菊芋茶は、飲んだ事あり❓ 知人が、糖尿病になって、菊芋を食している。。。見た目は、生姜似ですねー❗️ 納豆との💗 教えて🙇‍♂️くれて🌷ありがとうございます🌺
25: @user-nz7qy9md2s 2023/12/16 8:19
菊芋を冷凍していいですか?
26: @raraa.7269 2023/12/17 8:30
先生😂原因がわかりました。
アマゾンさんに連絡したら、ドライバーが紛失してしまったそうです。
27: @user-rf6vr7cu6k 2023/12/16 15:09
出汁はどこで売ってますか?本は買いました。参考にして料理をしています。
28: @user-xd1xy6ci9k 2023/12/17 4:49
ダイエットにも効きますか
29: @user-ym8gt8ph8d 2023/12/16 12:47
菊芋植えたけど全然出来なかったもう要らない😅
30: @MM-jw1bc 2023/12/16 16:40
キクイモ今年は植えましたよ😊2メートル以上に大きくなりびっくりしました😆💦
まだ土の中なんですけど、掘り上げた方がいいのかな…🙄イヌリンがショトウに???
サラダに入れたら、娘に、土臭い😑と言われました💦
味噌汁に入れてみたり、きんぴらにしたり…。
子どもにもバレないようにカレーに混ぜたりしてます😅
31: @user-yj2xi9zt9c 2023/12/16 8:31
🧐ホワッツ菊芋?ホェア〜ザ菊芋?🥺スーパーでも見た事も無い菊芋😢 が〜見るからに有効成分バリバリ〜血糖値対策&善玉菌🦠
増加とあらば〜ぜひ是非菊芋ちゃんに出逢いたい💞菊芋ちゃん何処にいる〜? 旬を迎えた菊芋ちゃん〜ワタクシも旬の男で御座る🤗
 ウエルネス😎タカ🦅
32: @raraa.7269 2023/12/17 6:58
おはようございます。
先生!大変なことが起こりました。
桑の葉茶をアマゾンで注文したら、送れないとなり入金はお返ししますと。
どうしたのでしょうか??
どこから、購入できますか?
1年飲むことで、血糖も下がり助かってました。
お友達にも、プレゼント🎁してました。突然な事で困ってます。
33: @user-ps1le6ci8k 2023/12/16 11:06
🐶リン
34: @user-bk7oc3ez2c 2023/12/16 14:23
絢子先生菊芋レシピいつもありがとうございます次の動画楽しみにしております
引用元:https://www.youtube.com/watch?v=jBR0QvH-kAQ

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