ささみ１つで出来る！油も粉もいらない！太らないポテチが感動レベルの美味しさ😭【ダイエット】
最高26位 ハウツーとスタイル

ささみ１つで出来る！油も粉もいらない！太らないポテチが感動レベルの美味しさ😭【ダイエット】

2020/08/12 18:00に公開 5分
ひなちゃんねる ひなちゃんねる
# Data
最高順位 26位
最低順位 49位
増加再生回数 +103557回
ランクイン日時 2020/08/13 17:30
ランク圏外日時 2020/08/15 13:15
急上昇継続時間 1日19時間45分
再生回数 108097回
コメント数 315件
高評価数 5790
低評価数 37
評価数合計 5827
高評価割合 99.37%
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
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日時 順位 再生回数
2020/08/13 17:30 32位 108097回
2020/08/13 17:45 33位 109084回
2020/08/13 22:45 34位 132235回
2020/08/14 1:30 32位 143019回
2020/08/14 2:00 33位 144880回
2020/08/14 3:15 29位 149384回
2020/08/14 5:00 28位 153106回
2020/08/14 7:00 26位 155187回
2020/08/14 8:00 27位 155909回
2020/08/14 8:30 26位 156391回
2020/08/14 11:00 35位 160734回
2020/08/14 14:15 43位 169012回
2020/08/14 15:00 44位 171061回
2020/08/14 19:30 47位 183379回
2020/08/14 21:15 46位 187063回
2020/08/15 1:15 47位 195626回
2020/08/15 5:00 46位 203210回
2020/08/15 5:30 47位 203655回
2020/08/15 13:15 49位 211654回
2020/08/15 13:15 49位 211654回
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ダイエットしてもバストが減らない方法
https://youtu.be/CcejPOoGerM


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字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせてくださると助かります🙏
【If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】


皆さまいつもコメントありがとうございます！😌
全てのコメントに返信ができなくて本当にごめんなさい・・・
でもいただいたコメントは必ず目を通しております！！！！！
応援や温かいお言葉、本当に感謝しております！ありがとうございます🙇‍♀️
※ダイエットのご質問があれば最新の動画でいただけると嬉しいです！


#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
1: はる 2020/08/12 22:55
ささみを使う時は
包丁とかを使うと時間もかかるし手を怪我してしまうので、
ささみの筋をフォークで押えてその筋を引っ張ると短時間で怪我なくできますよ！！
((語彙力なくてほんとごめんなさい
2: ねこもち 2020/08/12 18:02
ひなちゃんすごく頑張ってるから、自分も頑張ろって思う！
3: 葵 2020/08/12 18:05
これをポテチ食べながら見てる私…
4: S S 2020/08/12 18:12
ダイエットしてひなちゃんみたいになりたい人！
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
押してくれてありがとう！
ダイエット頑張ろう🔥

《追記》
100いいね有難うございます！
《追記》
200いいね有難うございます！
5: あゆみ 2020/08/12 18:12
(自分用)

筋をとる(指ケガしないように)
細かく1本4等分ぐらいにきる
（クッキングシート）に間隔あけて散りばめる
その上にサランラップ敷く
薄くペラッペラにのばして潰す(透けるぐらい)
⚠️肉厚残さない
塩と胡椒(塩より多めに)をかける
600Wで1本あたり3分間

前の動画でやってたささみ料理をやろうと思って今日買ってきたけど、ちょうどこの動画があがったから半々で分けて作ってみよ！
6: もか 2020/08/12 18:16
今まで筋トレ3日以上続けられなかったんですけど、ひなちゃんの動画真似して10日続けられてます😂
まだ大きな変化はないけど、信じて続けてみようと思うよ！応援してます！🤍
7: ちゃんなつ 2020/08/12 18:02
「お菓子食べちゃいなってとき」
今です…🥺早速作りたいと思います！
8: ふく 2020/08/12 18:03
これ一回作って食べたことあるけど、めっちゃ美味しい！✨
塩胡椒も美味しかったけど、クレイジーソルトのバジル味？（クレイジーバジル）がめっちゃくちゃ美味しかったのでおすすめします！！
9: R i 2020/08/12 18:00
今ダイエット頑張ってるんだけど全然痩せない😢 ひなちゃんねるのもっと頑張ろ！っと
10: bird song vlog☕︎ 2020/08/12 20:51
ダイエットで高タンパクでヘルシーな鶏むね肉を使ったレシピを作っているので作ってみてください！

材料
・鶏むね肉orささみ　　(ささみの方が切るのが楽かもしれません！)
・ポン酢(おすすめがポン酢です！レモン胡椒でも美味しいですね)

作り方
➀1センチくらいの厚さで斜めにカットします。
➁耐熱容器に重ならないように並べます。
➂ラップをして600Wで3分加熱します。(火が通るまで加熱します。この時期なので食中毒など怖いのでしっかり加熱します)
➃お皿に並べてポン酢などで食べてください☺︎

⚠️注意⚠️
鶏むね肉は皮をとってレンジでチンしてください
➂を出すときとても暑いので気をつけてください。

私沢山食べないとお腹すいてきますが、ささみ2本分でも食べた後の満足感が得られます！お腹も空いてきません。暑い夏のお昼にでもいかがでしょうか。
11: まかろに 2020/08/13 10:39
ほんとに意味わかんないんですけどサムネが「さとみチップス」に見えて(！？？)ってなってました( ˙-˙ )
12: あこちゃ 2020/08/12 18:21
持病の関係で脂質控えないといけないからこれめっちゃ有り難いです🙏
明日早速試してみます🙋‍♀️
13: サイコパスオクトパス 2020/08/13 8:48
なんかひなちゃんの声橋本環奈に若干似てない？



チップス作りま〜〜す！！
14: Mio 2020/08/13 0:18
受験生で運動ほとんどしなくて太るの怖いから毎日寝る三十分前にひなちゃんの動画やってる！
そしたら始めた時から4キロ減ったよ！
勉強もダイエットも頑張る🥺🥺
15: ぽよぽよ 2020/08/12 18:02
早くみれた‼今絶賛ダイエット中です。
16: かりな 2020/08/12 18:06
ひなちゃん小顔すぎてマスク大きくみえる笑笑
17: 登録者をコロナから守る銀の盾 2020/08/12 18:04
ひなちゃんファンだけが青くできるボタン
↓
18: LaLa 。 2020/08/12 18:03
2:33くらいで気づいたんやけどスタイルよすぎ！！！！
19: AI Òtsuki 2020/08/12 18:07
ひなちゃんウエストが…細すぎる！
ジーパンが喜んでそう笑
20: 69 mt 2020/08/12 18:20
ひなちゃんねるに感銘をうけて、三日坊主の私が筋トレ1ヶ月続いてます！継続して、絶対痩せます！！このささみチップス作りたいです😭😭😭😭💗💗ひなちゃん大好きです！
21: みくり 2020/08/12 18:09
火と油使わないから学生でも安心だぁ！！
22: miiisaaa __ 2020/08/13 2:02
ひなちゃんのおかげで自粛期間の4月から14kg痩せることが出来ました😭👏🏻
今でも毎日ひなちゃんねるの動画連続でしてます！
水着まで着れるようになって、、。本当に感謝でいっぱいです(^^♪
23: 。。。 Яe1 2020/08/12 18:02
みんなに紹介したいって思うひなちゃんの心が素敵(泣)
24: ぼこぼこ 2020/08/12 18:01
ひなちゃん可愛い～最高～
25: ゆらら 2020/08/12 18:07
めっちゃ簡単で美味しそう🤤🤤🤤😍😍😍

痩せ習慣はちょっとした隙間時間と歩くことかぁ　実践しないと、、、
26: Blue 2020/08/12 18:11
ひなちゃんすき!
ひなちゃんすき!!
ひなちゃんすき!!!




ひなちゃんみたいな体型になるっっ💪💪💪💪💪
27: 花崎千句/顔出し動画投稿 2020/08/12 18:25
顔もちろん可愛いんだけど声も好き
28: オゲン 2020/08/13 2:01
この夏休み中に痩せたいと思ってたけどストレス溜まるとどうしても暴飲暴食してしまうから悩んでたけどひなたちゃんが言ってたヨーグルトのアイスとかこのチップス作ったりして痩せれるように頑張りたい！
ちなみにアイスは作って食べました！美味しかった！このチップスも早く食べたーい(´￢｀)ｼﾞｭﾙﾘ
29: ただのアニオタ 2020/08/12 19:50
宣言させてください！！
(12月26日)までに女子力磨いて帰ってきます！！
スタイル良くなってコスプレしてえよ...
待ってろよ！みんなぁぁぁぁ！！







ﾎﾞｿｯ仲間募集中です。
30: ひなた 2020/08/12 18:12
途中で思いっきりくしゃみしたの可愛い笑
31: はちみつ 2020/08/12 18:06
早く見れたぁ✌️🤍 1週間でお尻小さくなるんかな？🙄
32: CHIHA RU 2020/08/12 18:28
ひなちゃん見てると本当に頑張ろうって思える!!いつもありがとう!!
33: s a k u r a 2020/08/12 18:24
キッチンペーパーで筋を持って、フォークで引っ掛けるとすぐに取れるよ！
34: ちょこれーと 2020/08/13 9:09
ひなちゃんめっちゃウエストと足細くなってるしお尻もキュってしてるしお胸も大きくなってるしすごい🥺
35: あずま 2020/08/12 18:05
絶対美味しい😋✨
てか髪型似合います!!!!
36: ブーケ 2020/08/12 18:04
美味しそう(๑´ڡ`๑)
37: 미오리 2020/08/12 18:05
ひなちゃんの動画みるのめっちゃモチベあがったり、ダイエット頑張れる！！まじで感謝しかない❤️❤️
38: ABE Saori 2020/08/12 18:07
ひなちゃんみたいに　ダイエット頑張る！
39: Yui rice 2020/08/13 13:36
こんないい動画あげてくれたのに、私は朝から低血糖起こして震える手足で甘いものたくさん買って、ドカ食いしてしまったゴミクズ…
40: T・M「タミー」 2020/08/12 18:02
中学生でもできるダイエット方法教えてください。お願いします。
応援してるよ！
41: ジニージニー 2020/08/12 18:35
これを何回か試した俺の感想

最初は美味い
最初は
42: なりぃさ. 2020/08/12 18:36
これ早速作ってみたけど、めっちゃ美味しかった!!😆
ちょっと多めに作ってジップロックに入れて明日とかのおやつ用にためてあるww
43: どおるまま 2020/08/13 8:55
この動画見ながら痩せたーいとか言いながらお菓子パーティーしてる私達って一体…
44: hina ko 2020/08/13 9:36
編集おもしろ……




ＤＯＮＤＯＮＤＯＮＤＯＮＤＯＮＤＯＮ
45: ちゃも 2020/08/12 19:08
0:33 〜めっちゃ童顔でかわいい🥺
46: zu o 2020/08/12 19:20
浮腫んでる？？😱
47: こしあん 2020/08/13 11:34
アングル変えたあとの細いお腹と太ももが見えるの超良い…痩せたい…
48: あゆむ* 2020/08/12 18:06
ばくばクックさん好きで、これ知ってたからなんか嬉しい💕
49: ジャム 2020/08/12 18:16
最近食欲が止まらなくて、どうしてなのかとか、押さえる方法とか沢山情報がありすぎるのでまとめた動画を出してほしいです。
簡単だし、たんぱく質がとれるので良いですね。しかもレンジでできるのうれしい。オーブンって設定面倒くさいから。
50: ki ri 2020/08/12 18:04
Twitterに出てたやつだ！🤍
引用元：https://www.youtube.com/watch?v=ukuKFtLIh80

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