-12kgダイエットしてた時に食べても太らなかった激ウマスイーツ

2020/10/21 18:00に公開 10分43秒

基本データ

#	Data
最高順位	30位
最低順位	49位
増加再生回数	+87834回
ランクイン日時	2020/10/22 15:59
ランク圏外日時	2020/10/24 15:00
急上昇継続時間	1日23時間1分
再生回数	112035回
コメント数	240件
高評価数	5581
低評価数	37
評価数合計	5618
高評価割合	99.34%

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2020/10/22 15:59	31位	112035回
2020/10/22 16:15	30位	112530回
2020/10/22 16:45	33位	113264回
2020/10/22 17:15	32位	114199回
2020/10/22 17:30	33位	115258回
2020/10/22 18:00	31位	117856回
2020/10/22 18:15	32位	119650回
2020/10/22 18:45	35位	122057回
2020/10/22 19:00	34位	122930回
2020/10/22 19:30	35位	125027回
2020/10/22 20:30	34位	128753回
2020/10/22 21:15	33位	131435回
2020/10/22 22:00	34位	134291回
2020/10/23 6:00	32位	161842回
2020/10/23 8:15	31位	163335回
2020/10/23 11:15	35位	166478回
2020/10/23 11:45	37位	166920回
2020/10/23 12:15	39位	167489回
2020/10/23 13:30	41位	168749回
2020/10/23 16:15	43位	171651回
2020/10/23 18:45	45位	175372回
2020/10/23 19:15	46位	176027回
2020/10/24 2:30	45位	187724回
2020/10/24 12:45	49位	196903回
2020/10/24 15:00	49位	199869回

提供：サラヤ株式会社

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【おからパンケーキ】
(１枚あたり)
カロリー...約250kcal▶︎（通常と同じくらいなのに栄養素が豊富で良質！）
Protein...約15g▶︎▶︎▶︎（通常の倍のたんぱく質！）
Fat...約12g▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎（同じくらい、たまごとおからの良質な脂質だよ！）
Carbo...約30g ▶︎▶︎▶︎▶︎（通常の-15g以上カット！）

＊おからパウダー…40g
＊豆乳…100g
＊たまご…2個
＊ラカントS…大さじ２杯
＊ベーキングパウダー…小さじ１
＊オリーブオイル…適量
＊クリームチーズ…お好み
＊はちみつ…お好み

【アイスクリーム】(4人前)

(1人前あたり)
カロリー...約60kcal▶︎（通常より約-30kcal抑えてるよ！）
Protein...約3g▶︎▶︎▶︎▶︎（たんぱく質は倍ぐらい多いよ！！）
Fat...約3g▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎（通常と比べて-1~2g抑えてるよ！！）
Carbo... 約4g▶︎▶︎▶︎▶︎（炭水化物は1/3までカットしてる！！！）

＊卵黄…２個
＊牛乳…200g
＊ラカントS…大さじ1~2
＊バニラエッセンス…数滴(今回は入れてないよ！)
＊塩…少々
＊ジップロック…Mサイズ＋Lサイズ
＊氷…たくさん
＊カカオ72%チョコ…お好み

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なので通知登録をしておいて貰えるととても嬉しいです☺️

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【脚やせ】視聴者さん人気ランキング
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【顔痩せ】視聴者さん人気ランキング
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【二の腕】視聴者さん人気ランキング
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【お尻痩せ】視聴者さん人気ランキング
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【背中痩せ】視聴者さん人気ランキング
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ダイエットしてもバストが減らない方法
https://youtu.be/CcejPOoGerM

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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: 大好きディズニー 2020/10/21 18:46

私ひなちゃんがおからパンケーキTwitterで紹介してから何回も作ってるけどまじで罪悪感なくて美味しくて太らない！！ほんとおすすめ！✨

2: 登録者をコロナから守る銀の盾 2020/10/21 18:02

ひなちゃんファンだけが青くできるボタン
↓

3: めんめん 2020/10/21 18:02

ちょうど生理でめちゃめちゃ甘いもの食べたかったから嬉しい〜😂

4: るる 2020/10/21 18:03

好きな人の好きな人がモデルみたいな人でした。叶わないかもしれないけど少しでも痩せてよく見られたいです。ひなちゃんのことを信じてこれからも頑張ります

5: miyuu 2020/10/21 18:14

今日、大失恋しました。
爆食いしようと思ってたけど、
痩せてもっと可愛くなりたいのでこれ食べます。
ありがとうございます。

6: みてるよ 2020/10/21 18:01

ひなちゃんが作るパンケーキなら安心🥰🥰🥰🥞

7: あゆな 2020/10/21 18:06

また一段と可愛くなってるひなちゃん
羨ましい

8: 莉音猫 2020/10/21 18:06

ひなちゃんが上げてくれるとやる気出るからほんと嬉しい！
頑張ります！！

9: みゆう* 2020/10/21 18:08

やっぱり適度におやつ食べないとダイエット続かないから、こういう動画ほんとに嬉しい！！🥰

10: あやぽん 2020/10/21 18:06

調製豆乳って砂糖入っているよ！
だから無調整豆乳使ってる！

11: しろ。 2020/10/21 18:05

たくさんの工夫と努力があって綺麗に痩せれたり、リバウンドを防げたりするんだなってひなちゃん見てると思います😭

12: ももよ 2020/10/21 18:16

アイス作るときに余った卵白をホットケーキの生地に入れて焼いたらスフレパンケーキになるのではと思いました！🥞🥞🥞

13: はゆう_ 2020/10/21 18:03

早速週末に作ってみようかな♪♥️

14: 津田あゆ 2020/10/21 18:23

ひなちゃんダイエットの本出して〜
私必ず買うから！！

15: あめ 2020/10/21 18:04

これなら罪悪感なく食べれる！
ひなちゃんいつもありがとう！！

16: はる 2020/10/21 18:21

ひなちゃんの今までの努力をこの1本の動画で見れる幸せ💞

17: ずす 2020/10/21 18:09

今ひなちゃんねるの鬼の腹筋してて通知が来たから飛んできた!!🥰今度作って見る!!🧡

18: ちーず 2020/10/21 18:10

なんか、ぜんぜん痩せないんですよね…まぁ食べちゃうからなんですけど、
でも、頑張っても痩せなくて、食べちゃうんです( ；∀；)
がんばります！
目指せ40キロ！

19: わやこちゃん 2020/10/21 18:09

ひなちゃん大人っぽい、、！！！可愛すぎる🤦🏻‍♀️

めっちゃ美味しそうだったから真似してみたい！！♥️

20: あず*'ω'* 2020/10/21 18:25

元々太らない体質だけど、お腹が気になって気になってヒナちゃんの動画をいつも見てトレーニングしてます！
太らないスイーツ今度作って見ます！
これからも頑張ります(*´ч`*)

21: takahiro yoshida 2020/10/21 18:11

ひなさん、可愛いです🥰

22: ぴーまそぼーのれ 2020/10/21 18:05

作ってみよっかな…🙄

23: 痩せたい脚 2020/10/21 18:14

試してみようと思います！甘いもの好きなのでこういう動画嬉しいです❗❗❗

24: アランクン 2020/10/21 18:22

自分用　
4:32　アイスクリーム

25: くろねこ 2020/10/21 18:04

めっちゃ助かるぅ！

26: hafshah salsabiila 2020/10/21 18:24

ひなちゃんめちゃくちゃ垢抜けたよね...可愛い(*´ー｀*)

27: やましたともふみ 2020/10/21 18:14

パンケーキ、混ぜすぎなかったら、もっと膨らみますよ‼︎
混ざったかな…？くらいで‼︎
すっごい厚くなります⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

28: _*いーく 2020/10/21 21:09

とぼとぼ…とぼらない
で笑っちゃった😂
ひなちゃん可愛すぎ…！！！

29: ㄘえ 2020/10/21 18:02

ああ、助かります😢

30: ひつじ 2020/10/21 18:03

美味しそーう！！
ちょうどダイエットはじめようと思ってたから嬉しい💜❤💙💚

31: シーシシーシ 2020/10/21 20:23

この頃お菓子食べてなくて頭おかしくなっているので🧠

(料理作れん！❌w)

これお母さんに作ってもらおうかなぁ💬

32: まぐろぐま 2020/10/21 18:12

ちょうど甘いもの欲しかった😭😭
ひなちゃんありがとう！！🥰

33: mmw a 2020/10/21 18:01

ひなちゃーーーん😍

34: 舞桜*mao 2020/10/21 18:05

中学生だから自分で材料とか買えなくて、お母さんにラカント買ってって
お願いするんだけど、高いからダメって言われちゃう(இωஇ`｡)

35: さつまいも 2020/10/21 19:06

動画上がるごとに綺麗になってる
ひなちゃんほんとかわいい

36: いちご 2020/10/21 18:13

めっちゃ美味しそう…(о'￢'о)ｼﾞｭﾙﾘ

素材買って作ってみようと思います！！

ひなちゃんの脚やせの動画みて痩せてきました！！

37: ケンイチ 2020/10/21 18:10

いつ見ても可愛すぎる☺️❤️

動画みながら作ってみます😳😳

38: やさしいせかい 2020/10/21 19:21

ちょうどダイエット中でおなかすいてしにそうたったからうれしいしぬぬぬぬうれしいひなちゃんしかしんじられん

39: まな 2020/10/21 19:04

最近お菓子食べたすぎて仕方なかったから嬉しい🥰

40: ゆたたゆー 2020/10/21 18:06

今めっちゃその時期なので、ガチで嬉しいです😭😭〜
ありがとうございます！

41: ああ 2020/10/21 18:19

ひなちゃん今日も可愛い美しい…🥰✨

42: もな。 2020/10/21 18:02

あ！！今ひなちゃんと同じ髪型(⑅•ᴗ•⑅)°♡

43: Shiho_ 0026 2020/10/21 18:18

ほんとこう言うのありがたい🥺

44: 3 kameru 2020/10/21 18:27

めっちゃ美味しそう。ラカントも買ってきて、作ってみまーす❣

45: あんこ 2020/10/21 18:20

２つともめちゃめちゃ簡単ですね！😳
やってみます！！
エンディングMyraになってるのいい感じです☺️👍

46: ビビンバ 2020/10/21 18:27

アイスのやつ何回やっても固まらない😭
皆さんどれくらい時間かかってますか？

47: キキ 2020/10/21 18:18

最近ダイエット力入れるようにしてるけど甘いの食べなくなっちゃうから嬉しい！
頑張って痩せる！！

48: きゃん美羽 2020/10/21 19:18

ひなちゃんのお料理好き♡

49: ぽっちゃりあいか 2020/10/21 18:10

今ダイエット中だったからこういう動画上げてくれるの本当に好き🥰

50: chino 2020/10/21 18:06

今甘いもの食べすぎて太りそうで怖かったから凄く助かります~❕✌🏻

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