【人生変わった】元75kgデブが本気で-30kg痩せた方法を全部紹介します【食事・運動】

2025/03/08 19:01に公開 32分45秒

基本データ

#	Data
最高順位	20位
最低順位	50位
増加再生回数	+211544回
ランクイン日時	2025/03/09 13:45
ランク圏外日時	2025/03/12 7:15
急上昇継続時間	2日17時間30分
再生回数	148992回

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2025/03/09 13:45	21位	148992回
2025/03/10 3:00	20位	209184回
2025/03/10 11:00	24位	220606回
2025/03/10 15:30	34位	233644回
2025/03/11 5:30	33位	290224回
2025/03/11 9:45	32位	297035回
2025/03/11 11:15	39位	301147回
2025/03/11 11:45	40位	302696回
2025/03/11 12:45	41位	304164回
2025/03/12 1:15	50位	348264回
2025/03/12 7:15	50位	360536回

インスタも遊びにきてね✌️
→ http://Instagram.com/j__ms_99

■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-12-20 J6Frontビル6F
「株式会社carry on 미소 みそ」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

■お仕事のご依頼等
https://carry0n.co.jp/contact/corporation/

#ダイエット　#垢抜け　#みそ　#痩せた方法

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: @ロッタ-f8d 2025/03/08 20:11

なんにも隠すことなく洗いざらい話してくれてありがとう。やっぱり、お金もめちゃくちゃかかってるんよね〜。本当に尊敬しかない！！

2: @スポンジのボブ-b8z 2025/03/08 19:03

みそちゃんいつの間にそんなに痩せてたんや！！！本当に綺麗

3: @pp-me2sz 2025/03/08 19:26

昔のみそちゃんも愛おしいんだけど、今のみそちゃんも綺麗だしすごく楽しそうで、見てて幸せ🥹🤍

4: @レオ-x3k 2025/03/08 19:42

みそちゃんガリガリって、未来のみそ想定してのタイトルだったんや😮
やるな！応援

5: @mayumi-lb7fk 2025/03/08 19:03

ほんとにみそちゃんガリガリになってる😂❤❤

6: @Kzrt00000 2025/03/08 19:26

2月はYouTubeでピラティスとか筋トレとか宅トレで頑張って痩せてたのに3月入ってまた気が緩んでたけど、みそちゃんの動画めっちゃ響いた！私も痩せて綺麗な体型になるぞー！！！

7: @ssmi7776 2025/03/08 19:39

みそちゃんほんとにめちゃくちゃ痩せた！！！私もがんばる🥺
この動画のリップが何かしりたい！！！めっちゃかわいい🫶🏻

8: @user-zf5ee3eu8n 2025/03/08 20:43

どのみそちゃんも綺麗で可愛いんよ！！

9: @chis7741 2025/03/08 19:24

昔のみそちゃんは可愛くて
今のみそちゃんは綺麗
私も頑張ろうって思いました❣️

10: @ai___97_ 2025/03/09 13:30

いま、みそちゃん待ち受けにしてモチベ上げてる❤️がんばる！

11: @ちゃち-h6i 2025/03/09 7:27

ほそー！！！！！！！って言ってしまった、、、みそちゃんの努力の結晶だあ🥺🔥🔥すごいの言葉に限ります、、、

12: @MK-nh6uo 2025/03/08 19:12

努力がすごい泣
私もがんばる！！

13: @おまる77 2025/03/09 5:25

昔のみそちゃんも大好きだけど今のみそちゃんも大好き♡ダイエット頑張れないから尊敬する🥺

14: @マカロン-o1m 2025/03/09 11:22

みそちゃんすごい！
しかもただ細いだけじゃなくてメリハリのある綺麗な痩せ方してるのがすごい！

15: @minkim8450 2025/03/08 19:33

わ！わたしも最近ピラティス始めたのでみそちゃんみたいに楽しくしっかり痩せられるように頑張る気持ちが増えました🥹❤️❤️❤️

16: @hajimeheisei2947 2025/03/08 23:49

ほんとに可愛くなったし、自信がついたって言ってるみそちゃん本当に素敵💓
この動画週一で見て、まじでわたしも頑張る🥹

17: @hayaopi 2025/03/08 19:59

それやり過ぎて私生理止まって拒食症になって入院して死にかけたから、痩せることが全てではないと思う
普通がいいと思う

18: @ふわってぃー-u3w 2025/03/08 19:30

みそちゃんの努力がすごい！
どんどん可愛くなってる🩷
私も夏までに痩せたい😭

19: @buuuuu0723 2025/03/09 12:32

みそちゃんがりがりって、この伏線だったんかww　深い🤣

20: @user-ku6my6qg2u 2025/03/09 2:42

高校生のときからみそちゃんだいすきな大4です　私ね、いっぱい食べてるみそちゃん観ながら一緒に吸引するのが青春だったし、みそちゃんのおかげで干し芋に出会ったし、好きなことの話してるときのキラキラ笑顔みて癒されてたし、東京でがんばってるみそちゃんをみて勇気もらってたの　今やこんな爆美女になってさ、、、　みそちゃんはいつまでも私のカリスマなんだよな　ほんとついていくしかないよな　だいすき

21: @yui-s1f4j 2025/03/08 19:02

細いって言うか薄い‼️すごすぎるよー！！🥹💖

22: @みさ-l8b 2025/03/08 22:23

痩せた後キープ出来てるのが凄い！
毎回ダイエットするとイライラと焦りが凄いからそうならずに痩せたい…

23: @バナナ食べる-e9g 2025/03/08 20:59

本当に尊敬する

24: @tkaa8155 2025/03/08 21:46

私も動きたいけど、仕事終わりに運動は無理やー。もうクタクタだし。
っていう気持ちを無くしたい笑

25: @早紀-t5l 2025/03/09 8:10

5年かけてってことは
みそちゃんの動画を見始めて
5年以上たったってこと！！

どのみそちゃんも可愛くて好き❤️

26: @LiLi-dt9bl 2025/03/08 19:51

うちらのみそちゃんもついに痩せてしまった、、私も痩せるかぁ！❤️‍🔥

27: @yayo314 2025/03/08 22:52

お金払っても行かなきゃ！みたいにならないというか、全く休みと予定合わなくてお金だけ無駄に払ってます🙄
ピラティスは体幹鍛えるのにはほんと良かった。腰が痛くならない！
でも、ほんとにお金と気持ちが比例しないので身体が重たい人はイメージつけてからの方がおすすめです。
みそちゃんはほんとすごい。

28: @rore_32O 2025/03/09 7:47

ずっと気になってたから動画にしてくれて嬉しいです🥰みそちゃんは太っても痩せても楽しいと言ってるの素晴らしい💭まさか週6運動してるとは...すごすぎる😂

29: @noelnoel7245 2025/03/08 21:20

一日中絶え間なく食べてたから1日1食wなんというパワーワード

30: @ちょんゆの-p2w 2025/03/08 19:56

夜しか時間取れないから家の周り歩こうにもド田舎すぎて野生動物とかに遭遇する可能性があるから無理だって決めつけてたけど、動画みてジム契約する決心つきました！😂仕事終わりとかに行って頑張る！ありがとうみそちゃん！

31: @ca-bj7xc 2025/03/08 22:18

動画だけで爆食ならある意味チートデーに出来るから、普段食べない分太らず、バランス良かったんだろうね。
同じくチートデーを楽しみに頑張ってる。

32: @ksm-on9ed 2025/03/09 13:36

どうも、過去最高体重更新中です。
痩せ体質だった私が最近太ったのが隠しきれなくなってきて、でもダイエットいややな〜って思ってたんですけど、この動画見ながら筋膜リリースしてます。
この動画みてモチベーションあげて頑張ります！！！！みそちゃんがりがり‼️

33: @やきしょこ 2025/03/09 13:21

前も今もずっと好き✨
頑張ってキラキラしてるみそちゃん尊敬だし、キレイ✨✨

34: @ぽっかぽかちゃん 2025/03/08 20:56

見た目変わっても愛されキャラなのは変わらないね💘

35: @perfumedaikushi1943 2025/03/09 9:17

Perfumeのあ〜ちゃんもピラティスにハマってから体型の印象変わった気がする。
以前も勿論細かったけど、今は華奢だなって思う。
みそちゃんにもピラティス合ってたんだね！

36: @mayuhoria7 2025/03/08 20:01

初期から見ててほんとに痩せたよね‼️すごいみそちゃん
どんなみそちゃんもだいすきだよ💗

37: @hi_na_ninnin 2025/03/08 19:06

みそちゃんの努力ホントすごい😭🌟
どんどん美しくなってる( т т )♡

38: @user-4cw1wo4od7c 2025/03/09 1:28

IUちゃんのダイエット検証動画がおすすめに流れてきたのが、みそちゃんを知ったきっかけでした♡私はあの時より10キロ以上増えたよwみそちゃん見習って痩せなきゃ‼️‼️

39: @scha1ove 2025/03/09 12:15

みそちゃんの話聞いてたら私もがんばっつてみたくなりました🥹🥹

40: @ぐちょ-v7n 2025/03/08 23:43

自分が自分のこと好きでおれるのが一番大事✨️
みそちゃんのこの動画みてまた、昔の自分を思い出して、また頑張ろうと思った〜ありがとう✨️昔のみそちゃんも今のみそちゃんも好きよ😁🌸

41: @あおい-27 2025/03/08 20:06

昔よりさらに可愛くなったし綺麗になったなぁ〜と思ってました！！
ダイエットモチベ上がりました😊
ダイエット頑張ります🥺

42: @るう-f8j 2025/03/08 21:09

私も155センチで75キロで、体脂肪率が36パーとかあったのを、苦手な運動と野菜中心の食事で1年でやーっと60キロにしたけど、まだまだ標準体重とか体脂肪率じゃないし、医者からも気をつけるように言われてるから、ここらかまた気合い入れないといけないなーって思ってたところです。
みそちゃんが5年頑張っていたのを知り、まだまだ長丁場で楽しく健康的になれるように、ピラティスとかもやってみようと思いました！

頑張りますー！！！

43: @しゅなしゅな-q8t 2025/03/09 11:21

痩せただけじゃなくて、綺麗になったってとこもすごいです🎉❤

44: @さや-z8k 2025/03/08 23:16

食事記録見てみたいなあ！気になる🥺

45: @kinu_jimny 2025/03/08 20:51

みそちゃんの動画でモチベ上がった❤❤❤わたしも頑張る💪💪💪💪

46: @아이-s5u2q 2025/03/08 23:07

私も小麦控えてるんですけど、前より肌荒れしなくなりました。普段も、宅トレや、おやつ食べる時も小袋のお菓子を買って1袋だけ食べてる等したら少しずつですが痩せてきました。
みそちゃんを見習ってもっと頑張ろうと思います😇

47: @yuri3355 2025/03/09 5:02

ピラティスのイメージめちゃ分かりみすぎて😂笑　ボクシング🥊いいなー
私も太ってた時からめちゃ痩せたのに子供産んで授乳も終わった後からお菓子とか食べるのもやめれずまた体重戻ってきたのでみそちゃんの動画が刺激になりました！！

48: @jueri_nishad 2025/03/09 10:59

みそちゃん本当にダイエット成功おめでとうございます❤
人生楽しい！と思えるようにちょっと私も頑張ってみようかなーっと思います♪

49: @MO-ww8ql 2025/03/09 10:57

みさちゃん可愛い🩷
運動飽きたら、今度はその対策の動画お待ちしております✨健康的になって良かったです！！

50: @yunolove 2025/03/08 19:27

痩せる前のミソちゃんは若いからか可愛い！
爆食してるのに痩せてるのはなぜ？と思ったけど　その分の運動量がすごいんですね。
私も5年前から糖質制限で　健康的な食事に変えただけで　体重減少しましたが　今ここ数ヶ月はずっとやめてたパン類を1日１個食べています。野菜ばかりで食物繊維が多すぎると　消化に悪いみたいで　少し大腸のことを考えて　少し食事を甘やかせてますが　ミソちゃんの話を聞いて　また食事生活改善がんばります！