【宣言】本気のダイエット月間始めます!!ダイエット内容について

2021/03/26 20:00に公開 14分5秒

基本データ

#	Data
最高順位	23位
最低順位	44位
増加再生回数	+131007回
ランクイン日時	2021/03/27 14:30
ランク圏外日時	2021/03/29 13:30
急上昇継続時間	1日23時間0分
再生回数	126751回
コメント数	1012件
高評価数	4214
低評価数	35
評価数合計	4249
高評価割合	99.18%

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2021/03/27 14:30	23位	126751回
2021/03/27 15:15	24位	129430回
2021/03/27 16:00	25位	131871回
2021/03/27 17:30	28位	137064回
2021/03/28 0:30	27位	174785回
2021/03/28 1:00	28位	177929回
2021/03/28 9:45	29位	198164回
2021/03/28 11:30	35位	201849回
2021/03/28 12:00	36位	203224回
2021/03/28 13:00	37位	205896回
2021/03/28 14:45	41位	210441回
2021/03/28 20:59	42位	224709回
2021/03/29 11:00	44位	254847回
2021/03/29 13:30	44位	257758回

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🙋🏻‍♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

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＞　宅トレを当たり前の世界にする！　＜
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です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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ミッドタウン・タワー 28階
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Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
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※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: Marina Takewaki 2021/03/26 20:44

みんなー！どんな体型でも素敵よー！
自分の好きな体型目指して一緒に頑張りましょ！😍🥰一緒に頑張ってくれる人、ぜひコメントで目標を教えてねー！！一緒にがんばろー！！😘

2: クオズスンスン 2021/03/26 21:07

私も小さな目標を作って頑張ろうと思います😊
続けて3週間、1キロ減らすことができました✨
とても嬉しかったので、毎日まりなさんの動画一本分を必ずしてお水をコップ3杯分はのむ！という目標をたてます！
一緒に頑張りましょう😆🔥

追記❗️
恥ずかしいですが、こういうことをしないと続けられないと思ったので載せます🔥

身長150cmです！
3/26 69.40kg

3: 赤塚美優 2021/03/26 20:37

まりなちゃん可愛いと思う人👍🥰

4: _ Hina 2021/03/26 20:52

いやっ本当に女性の場合は生理とか諸々ホルモンバランスの関係上、体も心も心身共にコンディションが良いのって実際は1週間くらいしかないよな...って思いました🥲

5: to ko 2021/03/26 20:04

私も頑張ります！
まりなさんに出会って１ヶ月、5kg痩せたので、あと13kg痩せたい！！
維持、本当に大変！過去３回ほどダイエットしちゃー太ってます(T^T)
今回こそは維持できるように頑張ります！

6: ぽぽんぽ 2021/03/26 20:44

158㌢の53㌔、、🤦‍♀️私は体重よりも見た目重視でダイエット頑張ります！！今日は面倒なのでお風呂上がりのマッサージとストレッチだけします！3ヶ月後ちょっとでも変わってますように！継続できてますように！今年こそ頑張れ自分！！🔥

7: chihiro s. 2021/03/26 21:24

リバウンド2回経験していて、現在マリネスとカロリー制限しています。
155cmの54kgですが数字にこだわらず、見た目重視でダイエット頑張ります🔥

8: Risako 2021/03/26 20:02

ダイエット宣言素敵！！！🌟
私も去年からゆるーく6キロ落としたんですけど
最近ダイエットも筋トレもサボってて
でも理想体重まではまだあるから
私もまりなさんと一緒にまた頑張りたいです💕💕💕

ヘルシーな体になりたいいい！！！！！！

9: とも 2021/03/26 20:45

今ほんとにモチベが下がってきて食べたいものを食べている自分がいます。運動もする日としない日が…とにかくダイエットというダイエット出来てません。
この動画を見てモチべを上げようと思います！リバウンドしない体に！とりあえず53キロから48キロを目指します頑張ります🔥

10: yasucos 2021/03/26 21:23

自分を褒めるって難しい！！！！
健康なおばあちゃん目指して3ヶ月であと2キロ絞ります！
あと3ヶ月でダイエット初めて13ヶ月、トータル20kgに到達したい。
まりなさんと皆様と頑張りたい頑張ります！！！

11: 猫チューブ 2021/03/26 20:07

シンプルなカジュアルなコーデをおしゃれに着こなしたい！分かるー

12: うめ 2021/03/26 20:12

絶賛ダイエット中です！155cmの高2！45キロ目指して頑張ります！あと4キロ、、、皆さん一緒に頑張りましょー！

13: いちあす 2021/03/26 20:11

もう一回やる気を出してやろうかな…！！

14: 。 R 2021/03/26 21:26

病気で体重が物凄く増えてしまったのですが、自信を持てるようにたけまりさんと一緒に無理せず頑張りたいです！！！！

15: A;you smile 2021/03/26 21:08

ダイエット＝痩せる
じゃなくて
ダイエット＝日常的な食事＝健康

ね、ダーウィン。
そうですよね？

みんなで健康になりませんか。
からの、メリハリボディを目指す💫

16: みこみこ 2021/03/26 23:43

161センチ、体重60キロです…
50キロ目指して頑張ります！！！
毎日ウォーキングと食事制限とダンスをサボらず続けることを宣言させてください…😓

17: あきりぃ 2021/03/26 20:19

最近ちょうどダイエット習慣に慣れてきたからジャストタイミングすぎてとてもうれしい！！
まりなさんや皆さんと一緒なら頑張れそう…！

ちゃんと習慣化するよう頑張ります✊

18: あめり 2021/03/26 20:39

私も白ティースキニーパンツ人間に憧れて5キロ落としたのですが、身長が156しかなくなんとも微妙な感じになってしまいました…
そこからポッキリ心が折れリバウンドしてます。
痩せたいより身長伸ばしたい😋

19: ピ 2021/03/26 22:46

今の身体も嫌いじゃないけど、夏に向けて脚を自信満々に出せるように、脚痩せとお腹に縦線を入れてもっと自分を好きになるために毎日10分だけトレーニングと、お風呂あがりテレビ見ながらマッサージ頑張る～～！！！👏🏻

20: __m. 812 2021/03/26 20:39

待ってました！！私も頑張ります！
↓↓↓

21: mh 2021/03/26 20:17

マッサージ3日坊主です:'(
続けられるコツ見つけたらぜひシェアしてください！

22: szn o. 2021/03/26 21:07

21歳は50キロ台で迎えます！
素敵な20代を過ごす！
好きな人に振り向いて貰いたい✨

23: むーみん 2021/03/26 22:27

6月の結婚式に向けて史上最強理想のBODYの自分になります！
まりなさんと一緒に頑張ります！
こういうのあまり得意ではありませんが、決心としてここにコメントをさせて頂きます！

24: えびあげ 2021/03/26 23:44

私の目標はヘソの真下に居座るしつこい脂肪と腰の浮き輪をやっつける〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾にしようと思います☆
ぽよぽよよ去れー(^^)／~~~

25: れもんゆず 2021/03/26 20:06

まりなさんってご自身のことを大切にされていて、本当に素敵で綺麗な女性だと思います！
まりなさんのような女性になれるよう私も頑張ります！

26: mini. 20.11 2021/03/26 22:14

まりなさんの言葉‥「自分を他人を褒めるように褒めること。」めちゃくちゃ胸に刺さる。私が１番苦手としています。自分を褒めること。。ﾀﾞｲｴｯﾄも大切ですが、自分を褒めれるようにﾀﾞｲｴｯﾄと同様に頑張っていこうと思います。現在、身長150ｾﾝﾁ、体重46.2ｷﾛ‥目標は-2ｷﾛの減量&ｷｰﾌﾟ❗❗
まりなさんと一緒に頑張ります❗

27: Dallii jan 2021/03/26 20:36

たけまりはどんな体型でも肯定してくれて、プラスサイズでも自分が好きならそれで良い。って言ってくれるところがすごく好きです🥰

28: ラプちゃん 2021/03/26 20:51

あああああああああああああ
まさに今自分が悩んでるところ！！！
しかも体重身長とても似ている！私も参考にしてゆるやかに、しかし継続できるダイエットします！！！

29: Tみのり 2021/03/26 20:16

コロナ禍になりYouTubeでまりなちゃんの動画に出会ってからもうすぐ一年が経ちます☺️
おうち時間が楽しくなったのは、まりなちゃんのおかげです😌✨
いつも楽しい動画をありがとうございます🥰💕

30: 立花翠 2021/03/26 21:11

153cmで60㌔流石にヤバいと去年3ヶ月で5㌔落とし得意のリバウンドで元に戻りました😇また今日から一緒に頑張ります🤝

31: aimiiiin 2021/03/26 20:05

同じく３１歳、162cmですが妊娠出産で20kg太り10kgしか減らず…
このまま自分を嫌いになりたくないのでわたしも頑張ります！！

32: おもち。 2021/03/26 21:14

すべてが共感でしかない！！！やる気って物事をやり出してから出るものらしいから、やっぱり動き出すことが大事！
私も一緒に強化月間参加させてください🙋‍♀️💕まりなさんと身長体重ほぼいっしょだし、理想の体重もおなじ！私もがんばります！

33: na na 2021/03/26 20:16

私も頑張りたい！！
7月31日が結婚式なので必ず今の体重から5㌔落とします！！
1番綺麗な自分で自信もって大切な日を迎えたいです。

34: yu ki 2021/03/26 20:10

去年より今年の自分が良いって思えるように頑張ります！☺️

35: 福田志保 2021/03/26 20:11

自分も去年からダイエット初めてゆるく8キロ落ちましたがまだまだ頑張ります。
ガチで目標迄落とします。

36: あみ 2021/03/26 20:59

まりなさん今回たくさん目閉じてる😂😂
私も体脂肪落として引き締めボディ目指して頑張りたいとおもいます！

37: ゆん 2021/03/26 21:23

私は今人生で1番体重が重たいので、夏までにせめて5キロでも落としたいと思ってます😂お気に入りの洋服が着れなくなってて悲しくなりました😭

38: ベビーカステラ 2021/03/26 23:24

正月から爆食し続けた結果+7kgしてしまいました…
今年こそダイエット頑張ります💪💪
目指せ47kg🔥まり友の皆さん一緒に頑張りましょう！！！！！

3/26 52.5kg

39: 春奈‐ 2021/03/26 20:01

私は最近ようやくダイエットの火がついたのでタイミング良すぎます😳これは痩せるチャンスかな！

40: 。雫 2021/03/26 20:14

高校入学前に痩せたい!!
女子しかいないから尚更スタイル良くして新しい友達と楽しく過ごしたいから一緒頑張ります！o(｀^´*)

41: あやこ 2021/03/26 21:48

6月にある結婚式でスッキリした体でドレスを着られる様にわたしも一緒に頑張らせてください！
特に上半身をスッキリさせたい！

42: えむあーる 2021/03/26 20:15

そろそろダイエット本格的に始めなければ…と思っていました…。気持ち固まりました！一緒に頑張らせてください！！

43: ひまわり 2021/03/26 20:58

え！すごい！今日の夜からダイエット始めようとしていました！ナイスタイミングすぎる！
一緒にがんばらせてください🥰
マイナス5キロの体重を維持します！

44: ちょこ 2021/03/26 20:19

同じ年なんて思えぬ…😭
素敵すぎていつも見てます❤
絶賛リバウンド中なので
まりなさん見て
頑張ろうと思えました😭
頑張りましょう！！！！

45: ゆう 2021/03/26 23:55

初コメです。
まりなさんの動画で宅トレ始めて1ヶ月、体重は全く減らないけど体の変化は出てきました！アラフォーはなかなか痩せないけど大学生の娘と共に3ヶ月頑張ります！私はまりなさんみたいな身体になりたいです^_^宜しくお願いします！
目標3ヶ月で5キロ！！

46: donarudo 2021/03/26 20:02

この動画を見て頑張ります！
頑張りたい人
↓
↓
↓
↓

47: ここなっつ 2021/03/26 21:27

今日健康診断で過去最高の体重を見てしまい現実突きつけられました、、、ただ今セール中なので激しい運動は出来ないけど間食をしないとかマッサージをするとか今日から頑張りたいと思います；＿；夏は脚出せるようになりたい。。。

48: 鮭おにぎり 2021/03/26 21:12

私も夏に向けて一緒に頑張ります‼️
今まではダンスや足パカがメインでしたが最近はHITメニュー増やしてます。
夏までに綺麗になりたーい！！！！！！
3ヶ月で目標−4キロ🔥🔥🔥

49: 小阪菜見 2021/03/26 21:13

まりなさんのダンス動画2月から始めました♪
現在53㌔あるので理想は48㌔まで落としたいです!!!
私も1ヶ月マイナス1㌔着実に目指して一緒に頑張りたいでーす❇

50: SR.サーモン 2021/03/26 20:16

友達にかっこよくなるの待ってると言われたので頑張ります！(｀・∀・´)

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