辞めたら身体が変わった５つの習慣＆考え方〜見た目重視ダイエットで重要なこと〜

2021/10/03 20:00に公開 8分52秒

基本データ

#	Data
最高順位	37位
最低順位	50位
増加再生回数	+113392回
ランクイン日時	2021/10/04 16:45
ランク圏外日時	2021/10/06 12:15
急上昇継続時間	1日19時間30分
再生回数	161457回
コメント数	455件
高評価数	4507
低評価数	90
評価数合計	4597
高評価割合	98.04%

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2021/10/04 16:45	42位	161457回
2021/10/04 17:00	40位	162512回
2021/10/04 17:30	39位	164791回
2021/10/04 18:00	41位	168368回
2021/10/04 18:15	40位	169623回
2021/10/04 18:30	42位	171018回
2021/10/04 21:30	41位	184661回
2021/10/04 22:00	40位	187617回
2021/10/04 22:30	39位	190824回
2021/10/05 1:00	38位	211270回
2021/10/05 3:00	37位	219100回
2021/10/05 3:45	38位	220252回
2021/10/05 4:15	37位	220744回
2021/10/05 10:15	39位	228510回
2021/10/05 10:30	40位	228993回
2021/10/05 13:15	43位	233801回
2021/10/05 15:45	44位	238240回
2021/10/05 16:45	45位	240032回
2021/10/05 18:45	44位	244486回
2021/10/05 22:45	48位	254036回
2021/10/06 10:15	49位	272227回
2021/10/06 11:15	50位	273647回
2021/10/06 12:15	50位	274849回

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サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: Marina Takewaki 2021/10/03 22:25

人生加点方式！👍みんな胸張ってグレーで生きてこう！🤍🤍🤍地道が1番の近道なり！！！🤣✨👍

2: ちぽChipo 2021/10/03 20:21

5つともすごく当てはまって、心に刺さりまくりました。自分に否定的な言葉をたくさん使っていた気がします。心と身体が心地よくいられることを目指して、マリネスを続けていきたいと思います。ストレッチやトレーニング動画で語りかけてくれる言葉もみんな大好き。まりなさんいつもありがとう！！

3: なあ 2021/10/03 20:32

ダイエットだけに限らず、色んな挑戦したいことに通じるお話しだなぁと思って、頷きながらきいてました。

自分に否定的な言葉たくさんかけてしまってたので、「はじめましての人」と話すような気持ちで、加点方式で自分に声かけてみたいと思います。笑

4: まなまい 2021/10/03 20:38

まりなさんの考え方すごく参考になります。私もお菓子だけはやめられない〜💦😆
今日、まりなさんのHitやったら気持ちよかったです😁運動が好きになりました!食べたら動く!が一番ですね😄

5: 朝陽 2021/10/03 20:34

どうしても細いことが正義みたいな思考になってしまいがちで一般的に普通体型と言われる自分の体型ですら鏡で見るたびに落ち込むことが多いのですが「美しさはサイズじゃなく自分らしさ」という言葉にとても勇気づけられました😢

6: 3883 Monstera 2021/10/03 21:24

私の娘達と同世代なのに、素晴らしい👏｢人に言わない言葉は自分にも言わない！」これは、ハッとしました。ありがとうございます⤴︎︎⤴︎︎

7: * sistar 2021/10/03 21:45

「どんな厳しい"やめたこと"が出てくるんだろう」と緊張しながら動画を見ましたが、、、、今、とても気持ちが軽くなりました😭
私は私のペースで、自分を信じて、絶対ダイエット成功させたいと思います！！！

8: マミヤ 2021/10/03 20:49

最近元気がなかったんですけど、まりなさん見たら元気になりました( ˊᵕˋ )
体のことに関してだけでなく、自分に制限をかけるような考え方をしてしまっていたので、この動画を観たら気持ちが軽くなりました😊まりなさんありがとうございます！

9: ひまわり 2021/10/03 20:08

まりなちゃんの熱意がめちゃくちゃ伝わってきました。参考になります。頑張るぞ😊

10: ななな 2021/10/03 20:14

まりなさんの喋り方ほんとに落ち着くのでダイエット中じゃなくてもほぼ毎日見てます🥰
最近ダイエットサボり気味なのでゆるーく頑張ります💪

11: ふーふー 2021/10/03 20:12

出来なかったことを考えてしまいがちだったので、すごく心が救われました。
自分を褒めることを大切にしていきたいと思います！

12: ツナぽよ 2021/10/03 20:16

まりなさんの考え方に感銘を受けました！！人に言わないような事は自分にも言わない。確かにそうですね！！これからダイエットしようと思ってたのでちょっとでも運動した自分エラいという加点方式でいきますね✨

13: 藤本敏子 2021/10/03 20:07

「健康的に食べて、健康的に動く。」
まさに自分がやってることです！
マリネスと美バディ頑張らなくちゃ！(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

14: ORANGEMOMOKO 2021/10/03 20:37

5つの習慣の話を聞いて共感することばかりでした。
緩く長く続けて行くこと、自分を褒めてあげることをやっていこうと思います✨
まりなさんの動画は私のダイエットのバイブルです😊
ありがとうございます💖

15: けーにゃん 2021/10/03 20:36

まりなちゃんの言葉で癒されました。自分を褒めること忘れないようにします^_^まりなちゃんありがとう😊

16: ちぃ〜 2021/10/03 20:12

気持ちや考え方が変わるだけで
ダイエットの過程が楽しく気楽になりますよね😊
その成果も出ます！
最近、自分自身も身をもって体感していた所です🤭❤
ただ、ここにたどり着くまでが長かったな…😂

17: ぐみちゃんねる 2021/10/03 20:18

最近お仕事のストレスで、週一、ニ爆食しています…
その上ダイエットをして→よりストレス溜まって→また食べ物に逃げて…の繰り返しですが、まりなさんのお話聞いて、改めて自分を見つめ直してみようと思います。
まりなさんの笑顔、お言葉にいつも救われています。ありがとうございます😭

18: y. 2021/10/03 20:24

常に自分に厳しくて自分のことを責めてばかりでした。食事もカロリーばかり気にして食べることに罪悪感があって、とても辛かったのでまりなさんの言葉にとても救われました🥲常に100点を目指すのを辞めたいし、もっと自分のことを褒めて認めてあげたいです！辛くなったらまたこの動画を見ます！いつもありがとうございます🥺

19: Rinda N 2021/10/03 20:34

まりなさんの自分を肯定する優しい言葉が体重変わらなくて落ち込んでる時や食べすぎて自己嫌悪になってる時に本当に心に染みます😭
今回の辞めたことも私にかなり当てはまっていたので私も辞めてこれからもダイエットを続けていこうと思います！
いつも参考になる動画ありがとうございます！

20: pagu kuro 2021/10/03 20:21

きんに君の昨日のYoutubeでも同じような事を話してました。
やっぱり体作りに成功してる人の言葉って重みが違うと思います☺️
凄く励まされるし、これでいいんだと思っていいんだって気持ちがラクになります。ありがとうございます💕

21: chihiro s. 2021/10/03 21:05

私は、ネガティブ思考の人間で、最近過食気味でダイエットが上手くいかずモチベ下がっていました。でも、まりなさんの明るい励ます言葉が心に染みました!

22: H T 2021/10/03 20:06

「制限」ではなく「選択」なんて素敵な言葉！これからの教訓にさせてもらいます！

23: 澤邊恵理子 2021/10/03 20:06

まりなさんの動画見て、ダイエットのやり方の概念が変わり、気持ちがとても楽になりました😊いつも、元気もらっていてき持ちが爽やかになります😃いつもありがとうございます😊

24: おふとぅん乾燥機 2021/10/03 20:08

4:03
「美しさはサイズじゃない、自分らしさなの！」
この言葉と考え方は、最高に心に刺さった…。

25: spiceberry 2021/10/03 20:10

まりなちゃんのダイエットや人生における考え方が本当に素敵で前にアップされたダイエットにおけるメンタルの話で自分の考え方も変えられるようになりました😊✨✨
ダイエットは加点方式ってステキ🥰✨✨
まりなちゃんに出会えた事は私の人生において一生の宝物です✨✨✨

26: 純度100%でどこまで行けるか 2021/10/03 20:56

4か月で4kg痩せましたが、タンパク質が不足していて疲れやすく体力が落ちました。この動画を見ていれば、、
本当にタンパク質大事ですね。まりなさんみたいに元気になりたいので、免疫力アップのお食事も教えてほしいです✨

27: きのみちゃん 2021/10/03 20:01

まりなちゃんのテンション好き😳

28: りっぷる。 2021/10/03 20:47

まりなさんのメンタル話好き。
『その人らしい美しいさ』の話を聞いてから、自分は自分で良いんだ！って思えるようになってきました(^^)

29: Shirataki 2021/10/03 20:16

人に言わないことは自分にも言わない。まりなさんの言葉はいつも素敵です

30: みゅうI 2021/10/03 22:33

「自分に否定的な言葉を使わない事」は、とても大切な事だと思いました☺
いつも、「自分なんて」と思うことが多いけど、「今の自分を認めてあげて、少しでも自分自身を好きになれたらいいな✨」と思いました。
マリナちゃんのプラスな考え方大好きです☺

31: カスタードくりーむ 2021/10/03 21:39

他人に言わないような言葉は自分にも言わない
って言葉響きました…！
まりなさんかっこいいです😍

32: たろ 2021/10/03 20:03

2日間食べ過ぎちゃって、ダイエットしようって思ってたけど正しいダイエット方法があんまり分かってなかったのでとても参考になります！ありがとうございます！❤️‍🔥💪🏽

33: mayuchannel 2021/10/03 20:10

まりなっちのこういう思考が好きよ！
みんな違ってみんな良い‼️
自らの選択に自信を持って自己責任で生きるのはコロナ禍で大事(^^)

34: こゆび 2021/10/03 20:14

1回頑張れないともういいやーってなることが多いけどまりなさんの言うようにゆるく！長く！自分を褒めて！続けていこうと思います〜🙌

35: ゆずみかん 2021/10/03 20:21

まりなさんのポジティブな考え方、素敵です！今日は出来なかったって減点方式になってたから、加点方式にスイッチします！それだけで気持ちが楽になります！
グレーでも続ける！それでも見た目が変わる！を目指してダイエット続けたいと思います！ありがとうございます😊

36: k conaco 2021/10/03 21:59

最近食べ過ぎてるのに運動ができておらず、焦りや自分を責めがちでした、、、
まりなさんのこの動画見て、もう1回頑張ろうと思いました☺️💚💛

素敵な考え方のシェアありがとうございました💚💛

37: ピト 2021/10/03 20:57

良く食べ、良く運動をし、良く働き、良く寝る。それで体重維持しています。だから我慢は良くないですね！まりなさん賛成です🙋‍♀️

38: きらる 2021/10/03 20:29

毎日、体重計との睨めっこ。減った時はテンション上がり増えると落ち込みの毎日で正直疲れていたけど、この動画見て考えが変わった！自分は自分、やれた事を褒めてあげて、自分を褒めてあげることにしました。マリネス始めて1年！これからは、40点目指して継続する事を頑張りまっす！いつも元気になれる動画ありがと！！

39: Arisa Kubo 2021/10/03 23:37

白黒つけずにグレー

なんか楽になる魔法の言葉だね
❀(*´▽`*)❀

40: ケメコ亜 2021/10/03 21:02

がむしゃらに頑張らなくても自分の体と相談しながら続けることの大切さをマリナちゃんとダーウィンのつぶやきで教えてもらいました🧚🧚🧚

41: あやの 2021/10/03 20:04

なかなかモチベーションが上がらなくて停滞気味だったのですが、考え方変えようと思います😭！

42: さく 2021/10/03 20:51

まりなさんの考え方本当に大好きだし、この動画を見てもっとダイエット頑張りたいって思えました💗

まりなさんみたいな素敵な身体を目指しますᕙ( ˙-˙ )ᕗ

43: なつ 2021/10/03 20:08

まりなさんの話し方好き🥺
ずーっと入ってくるし明るくて可愛い🥺
ダイエット中って落ち込みがちだけど
まりなさんの声聞くと元気になる😭💖💕💞

44: だじおだじこ 2021/10/03 20:09

こういうのめっちゃ参考になるからめっちゃありがたい！🙆