600万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】

2020/06/04 18:00に公開 12分37秒

基本データ

#	Data
最高順位	26位
最低順位	46位
増加再生回数	+151241回
ランクイン日時	2020/06/06 14:30
ランク圏外日時	2020/06/07 14:15
急上昇継続時間	0日23時間45分
再生回数	340454回

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2020/06/06 14:30	26位	340454回
2020/06/06 16:30	27位	348463回
2020/06/06 19:30	46位	375173回
2020/06/06 21:00	45位	388743回
2020/06/06 23:30	44位	411175回
2020/06/07 1:00	43位	423843回
2020/06/07 6:45	42位	474540回
2020/06/07 8:15	40位	476212回
2020/06/07 13:00	45位	487884回
2020/06/07 14:15	45位	491695回

【トレーニングウェア】
tops.....puma
Pants.....puma
shoes.....nike

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😍↓【背中痩せ】視聴者さん人気ランキング↓😍
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【加藤ひなたおすすめ動画↓】

😭↓私が太った理由・痩せた理由↓☺️
https://youtu.be/X1lvUd3WZsA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

❤️↓めちゃくちゃ効くバストアップ法↓❤️
https://youtu.be/CcejPOoGerM

🙇‍♀️外国語の字幕政策にご協力ください🙇‍♀️
【Please help translate subtitles into your language.】
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCC0JWiw4BJYR4NUDxQCf0Hg

字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせてくださると助かります🙏
【If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】

皆さまいつもコメントありがとうございます！😌
全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣
でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️
応援や温かい言葉本当に感謝しております！ありがとうございます！💕
※ダイエットのご質問があれば最新の動画でいただけると嬉しいです！

#ダイエット #ひなちゃんねる #diet

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: 京本あんず 2020/06/04 18:44

途中でやめようと思ったらひなちゃんが「この追い込みをやるかやらないかで〜」って煽ってくれて最後までできた！！笑笑
頑張って続けようと思えました笑笑

2: たべっ子れいあ 2020/06/05 5:59

私三姉妹なんですけど、お姉ちゃん二人とも何度もスカウトされるくらい可愛くて、でも私だけ太ってるせいで二人よりすっっごい劣っててずっと悲しかったので痩せたら二人みたいに可愛くなれると！！！信じて！！！がんばります！！！！😏(隙自語失礼しました)

3: 雨音あまね 2020/06/04 19:06

ひなちゃんの声掛けでほんとに「あﾞあﾞ〜！もうむりィ〜！ぎぇ〜！」ってなってもいや限界超えてやる！って思える😂💪プランク3回目で心ポッキーん行きそうになったけど踏みとどまれましたありがとう😍😍

4: ナタデココ 2020/06/04 18:53

この間ズボン買ったんだけどお腹が入らなかったからこれやって夏にズボン履けるようにしたい！

5: M T 2020/06/04 18:27

自分用頑張っていきたい！
0:07 30回

1:53 60秒

3:08 100回

4:22 20回

5:55 40秒

6:45 100回

7:56 10回

8:44 60秒

9:57 40回

終わったあとはストレッチ
10:36

6: 蘭美RAMI 2020/06/04 18:20

ひなちゃんの前の腹筋の動画で1週間で体重1kg＆腹筋割れました！
1kgって少ないかもしれませんが、健康的に痩せれたので私的には大満足です、ありがとうございます！ダイエット中の皆さん頑張って下さい✨
継続ってほんとに大切なんだなって思いました！これからも頑張ろっと🤭

7: まな 2020/06/04 18:32

必要な人どうぞ！⬇頑張って痩せましょー！💪

0:10　脚を上げ下げ　30回
1:50　プランク　60秒
3:07　ちょぼちょぼ　100回
4:22　くびれ　20回
5:55　プランク　40秒
6:45　ちょぼちょぼ　100回
7:56　脚を上げ下げ　10回
8:42　プランク　60秒
9:57　ちょぼちょぼ（脚つきながら）40回

8: うみむむむ 2020/06/04 18:25

ひなちゃんの筋トレこれからも続ける民！！！
↓

9: ここ 2020/06/04 18:09

ひなちゃんが頑張れって言ってくれるとほんと励みになるし、頑張れる！！

10: Milk T 2020/06/04 18:10

今日体育の授業で急に体重と身長測るって言われて最悪すぎた、去年から3キロも太ってたよ😭

11: いりさす 2020/06/04 18:40

自分用

0:10 30回
1:53 1分
3:07 100回
4:24 20回
5:55 40秒
6:45 100回
7:56 10 回
8:44 1分
9:56 40回

12: カリン 2020/06/04 18:44

ひなちゃんの腹筋の動画
1ヶ月毎日続けたら
割れたし、見違えるように変わった^_^
からこれから頑張る方諦めないで頑張って！！！！！！！諦めないで！

13: ゆきちゃんキャメルラ 2020/06/04 18:29

0:10 〜30回

01:51 〜60秒

03:06 〜100回

04:24 〜20回

05:55 〜40秒

06:45 〜100回

07:56 〜10回

08:44 〜60秒

09:56 〜最後！40回頑張れ！！

10:35 ストレッチ

お疲れ様です👏👏👏👏明日も頑張りましょう✨

14: こるね 2020/06/04 18:10

数を数えてくれるの有難い、、、!!

15: Sakuraba mugi 2020/06/04 19:21

字だと自分の体で精一杯で読めてないんだけど声に出して説明してくれるとやりながら聞けるから本当にありがたい！

16: Haruna 。 2020/06/04 18:44

毎日おしり痩せと、お腹痩せの筋トレやってるけど、めっちゃ効くし、汗ダラダラ笑

17: 、、 2020/06/04 23:14

これひとつひとつの種目ごとに10秒とか休憩入れたら効果半減しますか？

18: うみそら 2020/06/04 19:01

同クラ顔面偏差値くそ高いしスタイルくそいいしなんなん…頑張らんとな( ◜◡◝ )

19: ムクむく 2020/06/04 20:25

数数えてくれたり、インターバルあると次の動作の準備出来るから助かる✨ 去年8月からダイエット初めて、今日の健康診断でマイナス10.5㌔、ウエストマイナス12cm👏 まだまだデブだからこれからもひなちゃんやここのみんなと頑張る( ¤̴̶̷̤̀ω¤̴̶̷̤́)✧

20: あやね 2020/06/04 18:12

ひなちゃん「ちゃんと息吐いてね〜」
私「あっ！フゥ〜」
wwwwww

21: Myk OM 2020/06/04 19:00

ひなちゃんと筋トレしてる時めっちゃ声掛けてくれるからそのおかげでもっと頑張れる(ง🔥Д🔥)ง

22: 脳ミソ 2020/06/04 20:22

ひなちゃん谷間見せたりあんまり露出しないからか、女性の筋トレ動画にありがちな男の性的目線で見てるきもいコメントないよな。ひなちゃんも気をつけてこういう格好してるのかな？好き(´；ω；`)

23: あかりんりん 2020/06/04 18:43

ひなちゃんみたいな体型になれるように自分に厳しく頑張ってきます！
同じような人、一緒に頑張ろ！！！！

24: こも 2020/06/04 20:51

私、身長155cmでMAX体重が52キロで、筋トレいっぱいしてやっと45〜46キロをキープ出来るようになったの。
私自身はそれが嬉しくて仕方ないけど、好きな人から「もうちょい太ってもいいと思うけど」「痩せすぎだよ」って言われちゃった。頑張ったのにな。
ひなちゃんみたいにバランスのいい体型になれたらなぁ、と思いながら今日も今日とて筋トレします、素敵な動画ありがとう☺️

25: いもも 2020/06/04 18:55

これやっただけで汗の量やばいし、めっちゃプルプルするけど終わったあとの快感が最高👍

26: officialK士郎 2020/06/04 18:08

頑張れひな！(俺はやらない)

27: くら。 2020/06/04 18:58

お腹出てるから頑張りたい！
せめて1週間は続けたい!!
頑張る💪('ω'💪)

1日目〇
2日目〇

28: のな 2020/06/04 18:35

0:09 下腹部トレ 30回
1:52 プランク 60秒
3:05 ちょぼちょぼ 100回
4:20 仰向けでひざ左右 20回
5:53 プランク 40秒(お腹とお尻意識)
6:44 ちょぼちょぼ 100回
7:54 下腹部トレ10回
8:42 プランク60秒
9:55 ちょぼちょぼ 40回
(足ついていいから姿勢良く)

29: aoiスノ担 2020/06/04 18:41

かず数えてくれるの本当に本当にありがたい､､😭😭
筋トレ諦めちゃってたけど今日からまた頑張ります(；； )🔥

30: あすべべ 2020/06/04 18:45

ダイエットしてると胸がどんどん小さくなっていってる...😭😭
ひなちゃんみたいな綺麗な体になりたい！

31: レモンティー 2020/06/04 18:54

ずっと痩せる詐欺してきて、そろそろやばいので、まずは1週間やってみようと思います！！みんなも一緒にやろう！！

150㌢ 52㌔

6月4日 🍋

32: まさあさんゆいたん 2020/06/04 19:04

脚やせは太くなるのが怖くて出来ないけどお腹やせなら太くなる心配ないから頑張れる❗

33: 野村きらら 2020/06/04 19:01

ひなちゃんの励ましですごい頑張れる！！
これの休憩無しの動画あったりしたら上げて欲しいです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

34: 優音 2020/06/04 21:31

私が入学した高校が顔面偏差値高杉くんです。可愛い子しかいなくて先輩方はもう天使です。学校が不規則すぎてトレーニングをする時間が減ってきたのでこのコメントのいいねを押して私を呼び出してくださる方いましたらお願いしたいです😥
ひなちゃんねるを見てる方々と一緒に理想に体型にしていきたいです！！！
みんなで頑張ろ😳😳

35: Yuka .Y 2020/06/05 11:22

お菓子を食べてしまう甘い自分にグットで喝を入れて欲しいです！
優しい方お願いします🙇‍♀️

36: family // 2020/06/04 18:24

筋トレめっちゃ辛いのにひなちゃんなんで毎日続けられるんだろ

37: みさ 2020/06/04 19:08

最近太ってきて頑張りたいので誰か優しい方いたら私を呼んでください🙇‍♀️

38: s h 2020/06/04 18:11

ひなちゃんと一緒にやるトレーニングの動画って応援してくれるから自然と頑張れちゃう!!

39: まるまる 2020/06/04 19:07

腹筋に効く筋トレしてるときめちゃくちゃ追い込むとお腹痛くなってこれ以上追い込んでいいか不安になるんですけど、同じ人いないかなー🤔🤔

40: ゆみ 2020/06/04 18:08

今日の身体測定で体重はかるとき恥ずかしかったので、次のときは恥ずかしくないように頑張ります！

41: きりんれもん 2020/06/04 18:44

今日からやってみせる!!
どんなのをやっても、頑張っても痩せなかった😭だからこそひなちゃんの見てキツイけど頑張る!!

誰か( '-' )bで応援してください
☆｡ﾟ+.(人-ω__)ﾟ+.ﾟ

1日目(^o^)👌脚やせもプラス!!
2日目(^o^)👌同じく脚やせｯ!!

42: Miyuki Abe 2020/06/04 18:09

すごすぎ‼️いつも見てます‼️最近ひなちゃんのおかげで，引き締まってきました‼️これからも頑張ってね‼️

43: ailove honey 2020/06/04 20:34

ひなちゃんのお陰で、肩甲骨がうっすら出てきて、お尻が割れてきたの！
太り過ぎで、お尻と太ももの境目が無くて、あれ？どこまでがお尻でどこから太もも？って感じだったし、背中も背脂感凄かった。
背中とお尻トレも続けて色っぽい背中と脱ピーマン尻を目指しつつ、この動画で（ひなちゃんの声本当に可愛くて好きだからカウントしてくれるの最高！）時間かかっても諦めずにくまのプーさん状態のお腹も凹ませてやる！
10年前にひなちゃんに出会えてたらきっと違う人生歩んでたなって思うけど、今が人生で一番若いから、この先10年後の自分にあの時やってて良かったって思わせたいから頑張るね！動画上げてくれてありがとう！！

44: 亜嵐love 2020/06/04 18:09

今日から頑張ります。皆さんいいねお願いします🥺
150cm・45.7kgです。

45: HO SHI 2020/06/04 20:10

足上げ下げするの、膝伸びないんだが泣
どこの筋肉伸ばしたら治るんだろう…

46: معلم اژدها 2020/06/04 19:47

最近どの腹筋をやっても筋肉が痛くならないんだけどなぜ😭お腹に力入れてるのに😭筋トレ歴はだいぶ長いけどもう十分筋肉はついてるのかなあ…有酸素を増やした方がいいのかしら

47: ねね 2020/06/04 19:04

トレーニングの服がいつもオシャレで可愛い🥺
ひなちゃん大好きです!!
筋トレ毎日頑張る🔥

48: ウエストゲートパーク池袋 2020/06/04 23:07

ひなちゃんのトレーニングメニューや食事を参考にしてダイエットを始めて、1ヶ月半で4キロ痩せました😭✨✨
体重もだけど体脂肪率も減ったし、何より身体がめっちゃ引き締まって職場の人にも痩せた？！って言われるようになりました！！
信じてついてって本当に良かった😭💕
ひなちゃん本当にありがとう！！！！
これからも頑張るぞ〜💯💯

49: 黒ごまプリン 2020/06/04 20:00

体重大幅に減ったとかはまだないけど、毎日ひなちゃんの挙げてくれた動画やってるからか、身体が引き締まってる気がする！！実際ウエストも細くなって、理想のウエストまであと－２ｃｍ！！！今日も頑張るよ💪💪

50: あさ 2020/06/05 0:03

違う人の動画で筋トレしてたんだけどきつすぎるのに効いてるかわからなくて動画変えようかなって思った時にまたひなちゃんに戻ってきたー！
リメイク版わかりやすくて思ったよりキツくないしとりあえず1ヶ月はひなちゃんのこれ続けてみようかな！