【生配信】お腹と背中を鍛える地獄トレーニング、一緒にやろう!!!〜一緒にやればできる!!〜

2021/02/04 21:16に公開 1時間11分31秒

基本データ

#	Data
最高順位	37位
最低順位	49位
増加再生回数	+23625回
ランクイン日時	2021/02/05 17:00
ランク圏外日時	2021/02/06 6:15
急上昇継続時間	0日13時間15分
再生回数	104254回
コメント数	98件
高評価数	1927
低評価数	40
評価数合計	1967
高評価割合	97.97%

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2021/02/05 17:00	38位	104254回
2021/02/05 17:15	37位	104579回
2021/02/05 18:00	42位	105465回
2021/02/05 18:15	41位	105731回
2021/02/05 19:30	42位	108948回
2021/02/05 19:45	44位	109603回
2021/02/05 21:00	46位	111966回
2021/02/05 21:15	44位	112342回
2021/02/05 22:00	46位	113618回
2021/02/06 0:15	48位	119466回
2021/02/06 1:15	49位	121733回
2021/02/06 1:30	48位	122346回
2021/02/06 2:15	49位	123717回
2021/02/06 6:15	49位	127879回

【本日のメニューです！】

・くびれストレッチ8分
https://www.youtube.com/watch?v=0OkJR6GY5MQ&t=219s
・背中5分
https://www.youtube.com/watch?v=t7Bukuv_STE
・9分腰肉
https://www.youtube.com/watch?v=5wqxXYsccGs&t=16s
・初心者用3分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=kcj40PNGgbQ&t=72s
・上級者用5分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=yL3ivBx4E7U&t=305s

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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
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Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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🙋🏻‍♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

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＞　宅トレを当たり前の世界にする！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
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※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: あっこ 2021/02/04 22:01

9月からまりなちゃんの宅トレやって4ヶ月で9.5㌔落ちました！
1月10日に結婚式しました♡
これからも応援してます！
これからも一緒に宅トレしまーす！

2: Berry 2021/02/04 22:11

今日は時間が合わなくて出来なかったけど子供が寝たあとにひと汗かきました🌈やる気出させてくれてありがとうまりなちゃん💓さいごのやつは出来なかったけどプランク苦手だからできるように毎日少しずつがんばる💪✨

3: れい 2021/02/04 22:12

生配信お疲れ様でした。まりちゃんと一緒にやれて凄く嬉しかったし楽しかった😆まりちゃんの1つのダンスで何キロカロリー消費できるのか教えてほしいです🙏まりちゃんのダンスをやって1年が経つんですけどずっと気になってました。

4: erika 2021/02/04 21:53

こんばんは。一緒にやりたかったけど、間に合いませんでした。仕事終わってご飯食べたばかりなので、また後でやろうと思います！

5: 土田葵 2021/02/04 21:32

再販嬉しいいいい😆❤️
ダーウィンさんシステムを整えて下さりありがとうございます
ぺちゃんこマットですが、まりなさんの運動を頑張った証なので、再販まで待ちます✨

6: 橋目美由紀 2021/02/04 22:10

生配信に間に合わなくて、21時30分くらいからやり始め、今、終わりました‼️今日のメニュー、すごくしわかった‼️
でも、お腹鍛えたかったので助かりました🎵
また、やりますね💕

7: まるまる 2021/02/04 21:25

ダーウィンとまりなさんの気遣いに感謝🥺
マットとサウナスーツの再販楽しみにしてます🥺🥺！その前に本が届くと思うと楽しみ😆😆😆いつも元気をありがとうございます🥰🥰

8: miki k 2021/02/04 21:56

まりなちゃんの字が上手じゃない⁉️のところでまりなちゃんのダーウィンを見る目つき👀が(ちょっとにらんでるとこ)かわいかったです(笑)

9: sayo 2021/02/04 22:20

仕事でLive待ち合わなかったけど、今30分やり切りました。
キツいけど、楽しかった。
あと、サウナスーツの再販楽しみに待ってます。

10: Ai Saito 2021/02/05 13:59

良い流れ！と思ったけど最後やられた！シザーが休憩に感じた！笑　手の甲に毛穴あったんだと気付かされた汗の描き方だよーマリナちゃん！

11: Mado Ka 2021/02/04 22:23

マリナさんとダーヴィンの一生懸命さにこちらが聞いてて涙が出そうだし、頭が下がる思いです🙇‍♀️♥️🙏気持ち充分伝わってるから、大丈夫🙆🏻‍♀️むしろ、お二人とも働きすぎないように気をつけてくださいね！いつも応援してるし、ゆっくり待ってますよ🌸🌸🌸

そして、マリナさん👀歯のホワイトニング最近されましたか？更に歯が綺麗になっていて、オススメのホワイトニングの歯医者さんあればまた動画で知りたいです🙏♥️

12: レオ 2021/02/05 10:46

8千人との宅トレ、楽しかった🐱

ジャージ上下希望します。
春夏用、ハーフパンツ🩳！希望😁

13: eri 2021/02/04 22:44

短い丈のさらさらパーカーと、レギンスがあれば嬉しいです😆

14: runrun 2021/02/05 11:35

いつもやってるトレーニングに
生配信だと、まりなさんの生解説&励まし付きなのできついトレーニングでも頑張れました👍

15: なお 2021/02/04 23:19

なかなかまりなさんの生配信に間に合わずです…
200万人突破おめでとう㊗️

16: mika mika 2021/02/04 23:05

久しぶりにしたら腹筋が痛いです。笑
筋肉痛が心地いいー。

17: 石井直子 2021/02/05 16:01

200万人ですもの、そりゃあびっくりするスピードで売り切れちゃいますよね。どうか謝らないでください。いつか買える時にわたしもグッズ保持者の仲間入りさせていただきます^_^

18: こはママ 2021/02/05 15:51

毎日娘とまりなちゃんの動画みてダンスと筋トレ頑張ってますー！
なんとか頑張れるぎりぎりのいい感じに疲れるので続けやすいです♥
夏までには痩せてかわいい服が着れるようになりたいよー！

19: はるか 2021/02/05 12:42

まり友会時間が合わなくて出来なかったので今日やりました！！お腹が悲鳴をあげました🤣笑しばらく運動サボってて最近またやり始めましたが、やっぱりまりなさんの動画は楽しくできます🥰ありがとうございます！！マット再販待ってます！！

20: yummy yanpoe 2021/02/04 22:03

先程LIVEでマリネスしましたー！

まだ体が重くて出来なさすぎでしたが、みんなで一緒にできたので楽しかったし体が軽くなりました☺️

再販のお知らせもありがとうございます😊
ホント、ホント、ホントに楽しみにしてるのでよろしくお願いします🌈

21: 梅澤真司 2021/02/04 22:22

仕事で間に合わなかった😭まりなちゃん
これから頑張ってみます

22: くまはらけん吉 2021/02/05 10:10

ダーウィン失敗から成長を学んで行こう‼️
マリ友さんは、心が広いからね🐻

23: maisy 2021/02/05 9:16

うちも毎回　2人家族の夫婦でマリネスしてま～す！　昨日は遅刻して入ったよー！
ダーウィンありがとうございまーす！

24: アムロみろん 2021/02/04 22:28

予約販売楽しみにしています☺️✨

25: 渡辺慶子 2021/02/05 0:00

就労支援センターという所に通っていてそこでプログラム終了後、数人で立ったまま腹筋3分みんなでやってます！
朝礼後にハンドクラップもやってます！

26: yu-ki h 2021/02/04 23:28

背中の筋トレ苦手なんですけど、新しいアドバイスも聞けたので、本のアドバイスも併せてまたチャレンジしてみます！※田舎の書店にサインあるかな💧
全然関係ないんですけど、ユーロとか聞くと世界の人と繋がってて、友達になった気分になります←勝手😅

27: かなかなえ 2021/02/05 13:31

是非是非マットの予約販売お願いします！絶対買いたい〜(＞人＜;)
今のボロボロでたけまりちゃんのマット待ちです^_^
争奪戦に勝てそうも無いので、懇願です！

28: michiko 2021/02/04 21:26

今日の動画、きつかった😆　　でも、頑張って腹筋鍛えたい‼️

29: kt lily 2021/02/04 22:28

頑張ったー！！！！
いつもは、最後のやつキツくて途中でやめるけど
みんなと一緒って思うと頑張れました！
みんなお疲れ様ー🍻(カンパーイ！)

30: Vp Bnx 2021/02/05 4:07

時差でオンタイムでは出来なかったけれど、今全部しました！楽しかったです〜🤗ありがとうございました。

31: ゆーわい 2021/02/04 21:35

生配信間に合わず今見ました🙌✨再販、予約販売ありがとうございます👏👏👏待ってまぁす🤩

32: くまはらけん吉 2021/02/05 8:33

おはようございます🐻これから生配信の体操を行います💪💪💪🐻
次回の生配信の日は、私達夫婦の結婚記念日です・・・・二十何年なるのかな⁉️🐻

33: yuu k 2021/02/04 22:15

夜も、まりなさんのトレーニングできるんですねー！嬉しい😆

34: きなちょこ 2021/02/04 22:26

みんなでやると楽しいね！

35: mamu 2021/02/04 21:43

遅ればせながら、今、アーカイブでトレーニング終えました！🌟🌟 キツめでしたが頑張れました！よしゃ！👊💖

36: 佐藤美紀 2021/02/05 16:07

一日遅れ🙏
今から参加します💃

37: YURI T 2021/02/05 11:23

久しぶりにライブ分やりましたー、、！汗だらだら！背肉でドレスが危なくなりまして！沢山効いてる気がす、、る！一旦5/9の結婚式までまた頑張ります！😇
主人も誘ってますが、キツいのイヤだと言われて振られてるので、どの楽しいダンス動画でマリ友へ誘惑しようかなと企んでいます🤤

38: 美春 2021/02/05 8:55

この腹筋動画の、YougotMeWatingが大好きすぎて、ダウンロードして気分あげたい時とかウォーキングの時に必ず聞いてます♪
そして、マリ友のみんなは、まりなさんもダーウィンさんも私達希望者全員に商品を届けたいっていう気持ちは十二分に届いてるので、焦らずに予約制、受注生産に向けて動いてくれてるの嬉しいです。
色々と大変だけどこれからも頑張ってください！

39: Coconut milk 2021/02/05 7:26

おはようございます☀
生配信間に合わなくて出勤前にトレーニングして朝から元気に出勤します。
200万人おめでとうございます🎉🎉🎉
100万人達成時にもらい泣きしながら動画見ていことを思い出しました。
これからもより多くの方がまりなさんの動画を見て健康になりますように🍀✨

40: 佐藤花音 2021/02/04 22:00

手首痛い💧

41: なこなこ 2021/02/04 21:34

今ごろ疲労感がピークにきております...😅

42: くまはらけん吉 2021/02/04 21:30

生配信お疲れ様でした、またまた、出遅れ🐻です。
マリさんの宅トレ始めて５キロ減、今、１時間～１時間半いろんなシミュレーションを組んで毎日楽しく宅トレしてます、今日のライブ配信の体操を明日の朝トレにやって見ます🐻
陰の声のダーウィンさんもお疲れ様でした🐻

43: 佐藤花音 2021/02/04 22:15

明日筋肉痛だ！

44: once 2021/02/05 6:39

今日も笑顔が輝いていますね✨
そして登録者200万人おめでとうございます👏( ˊᵕˋ )