【結果報告】絶対モチベ上がります!! 体重以上に見た目が変わったダイエット方法について

2021/07/27 20:00に公開 15分49秒

基本データ

#	Data
最高順位	18位
最低順位	50位
増加再生回数	+392719回
ランクイン日時	2021/07/28 21:15
ランク圏外日時	2021/08/01 10:30
急上昇継続時間	3日13時間15分
再生回数	298590回
コメント数	404件
高評価数	6034
低評価数	77
評価数合計	6111
高評価割合	98.74%

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2021/07/28 21:15	18位	298590回
2021/07/28 23:00	19位	314706回
2021/07/29 3:45	18位	357102回
2021/07/29 9:45	20位	370182回
2021/07/29 10:00	21位	371157回
2021/07/29 10:15	23位	372304回
2021/07/29 10:45	24位	374272回
2021/07/29 11:00	29位	375413回
2021/07/29 14:59	36位	390537回
2021/07/29 15:15	38位	391554回
2021/07/29 15:45	37位	393578回
2021/07/29 16:15	38位	395316回
2021/07/29 16:30	37位	396252回
2021/07/29 17:45	40位	402156回
2021/07/30 3:00	38位	480402回
2021/07/30 3:15	39位	482215回
2021/07/30 6:45	38位	490235回
2021/07/30 8:45	37位	496014回
2021/07/30 9:30	38位	499038回
2021/07/30 9:45	37位	500120回
2021/07/30 10:00	38位	501337回
2021/07/30 10:30	42位	503108回
2021/07/30 13:00	41位	512445回
2021/07/30 19:00	42位	534427回
2021/07/30 19:30	43位	536273回
2021/07/30 20:15	44位	539154回
2021/07/30 22:59	43位	553837回
2021/07/31 10:15	44位	608659回
2021/07/31 12:00	47位	614401回
2021/07/31 19:15	50位	639433回
2021/08/01 10:30	50位	691309回

ダイエット宣言動画はこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=C0gSAJt9bJ0

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５〜15分トレーニング
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

サムネイル画像（最高画質）

人気コメント

1: ぶらんぶらん 2021/07/27 21:30

なんか、泣けてきた…
言葉一つ一つが優しい。。
ホントに出来ない自分に自己嫌悪、やっても減らない体重…完全に滅入ってたわ。。
体重はただの数字って言葉で涙腺崩壊したー！

2: Aka 2021/07/27 20:00

いち！
まりなさんキレイになってる間に私も好きな人に「痩せた？」って聞かれるようになった😆
まだまだやけどまりなさんのおかげで頑張れました😁

3: 焼きおにぎり 2021/07/27 22:51

「50点でいいのよ」が最高。
運動できなかったりお菓子食べちゃったり色々後悔してた毎日だったけど、できない日を責めるんじゃなくてできた日を褒めるように意識しようと思います。

4: AnneLove 2021/07/27 20:04

ダイエットを長くやってると、大事なのは体重じゃなくて見た目だって分かるよね！

5: Y Y 2021/07/27 23:12

優しすぎて泣いちゃった…ダイエットに興味無い人ほど何キロ痩せたの？とかやたら体重聞いてくるからその度にこれだけしか減ってないんだ私は駄目なんだって辛くなってたけど、毎日諦めずにやってる自分を褒めたいと思います。

6: ごまみ 2021/07/27 20:18

まりなさんちゃんと結果出しててすごい！
私も最近食べ過ぎてしまっているので頑張ります。
でも、どんな自分でも素敵だと思い地道にコツコツ無理しない程度に努力しようと思います*\(^o^)/*
お疲れ様です♡

7: na na 2021/07/27 23:24

１年半続けて−6kg→＋4kg→−1kg。キープできなかった自分に悔しさ感じてたんですけど、、、何でいつも今にぴったりの動画をあげてくれるのだろう。(●´ー｀●)笑　やっぱまた頑張ろってなりました！同年代、秋田出身として私も見習います！あと−7kg！😆

8: りいちゃんまん 2021/07/27 20:14

まりなさん凄いです🤩
本当にまりなさんのこと尊敬してます🥰
私も明日から心を鬼にして頑張ります❤️‍🔥

9: かめ 2021/07/27 21:05

数字ばっかり追ってモチベーション下がって、気持ちが切れそうだったので、
この動画でちょっと気が楽になりました〜。ありがと！

10: Haruka Namiki 2021/07/27 20:39

なんで毎日こんなに頑張ってるのに体重減らないのー😭ってなってたところだったけど、「体重はただの数字」と聞いて、あー数字に囚われて心がネガティブな方に向いてたなぁ…と気づきました😭自分を褒めながら少しずつ頑張ろ…

11: ゆみ 2021/07/27 20:16

まりなさーん！🙌🙌
2月1日からマリネス初めて6ヶ月！7kg、体脂肪率5%減りました！！スタートが結構なもんだったので第1目標までまだあと4キロあります😂
それでもまりなさんと一緒だからここまで来ました！もっと続けて、まりなさんみたいに綺麗になるぞー！！

12: 鬼BBA 2021/07/27 20:42

3ヶ月半やって8㌔痩せたけど元々大きいからかまだ見た目は変わらないのがつらい😭 72→64㌔(166cm)まだ頑張ってるけど……少しサボり気味…頑張ります👍

13: プリンセス 2021/07/28 1:57

ダイエット宣言動画から一か月半毎日少なくとも1本マリネス続けたら－5kg達成！去年の4月からmax84kgあった体重も一番少ない時で66kgまで落ちました　やる気の有無で多少の増減はありますが基礎体温も代謝も上がってどれだけ爆食いしてもマリネスおさぼりしても70kg超えることはありません！何よりも身体の線はっきりしていくのが楽しい！今の目標体重は60kg! これからもついていきます！！

14: yuuu osy 2021/07/27 20:35

ダイエットって苦行でしかないと思ってたのですがまりなさんのチャンネルはいつも楽しそうでこんなに楽しく前向きにダイエットを続けられてるのは初めてです。
まりなさんのスタイルは本当に憧れです✨

15: Lemon 2021/07/27 20:08

サムネにビックリして速攻チェック❗️今のお腹周り最高✨✨私もまた頑張ります😁

16: めぐぴよ 2021/07/27 20:45

まだまだ痩せなきゃだけど飲み物を水に変えただけで、肌の調子とかずっと悩まされてた(10年以上)手湿疹とかすべてよくなりました！
水すげーーーー！！

17: きのこ食べたい 2021/07/27 20:32

私も３ヶ月後には別人になっている💪🔥🔥🔥

18: 미나Mina 2021/07/27 20:59

「50点で良いのよ!」の言葉で気持ちがスッと軽くなりました。
何もしてなくて0点や10点だったのが50点分できれば成功ですよね!!!
わたしも毎日少しずつやります。

19: Malulu 2021/07/27 20:37

筋トレは3ヶ月頑張れてるけど
お風呂浸かるのとストレッチとマッサージが苦手🥲でも無理せず頑張ろうと思います！！

20: るるたす 2021/07/27 20:07

凄い！！

自分の写真撮った…絶望的だけど…頑張る！！

21: しらたま。 2021/07/27 20:02

はじめてこんなに早くみれた…🥺💗
まりなさんのおかげで、ダイエットモチベーション維持できてます😭✨！！
婚活のために自信が持てるように自分磨き頑張ります🥺💗

22: 独りぼっちの新妻こはる 2021/07/27 20:05

まりなさんありがとうございます✨
ほんといつも可愛いですね☺️

23: たかたひろこ 2021/07/28 1:53

マリネスを始めて１年２ヶ月程経ちます。
体重はほぼ変わらないけど、筋肉が付いて体が締まりました。
けど近頃はモチベーション保つのが辛くて…、そんな時のこの動画！
ありがとうまりなさん😊
気持ち新たに、マリネス日本代表のつもりで運動します！(笑)

24: y s 2021/07/27 20:02

ほんと痩せたー綺麗、笑顔に癒される🥺🙏💓

25: コノアシラ 2021/07/28 6:54

自分を褒めるって簡単なようで
すごい難しい…
できない自分を責めちゃうから
褒めれるような自分になりたい…！！

26: 純子 2021/07/27 20:21

モチベ最近ダダ下がり気味で悩んでた所に、まりなさんの動画見れて良かったです。
少しづつ変われる様にがんばります💕

27: リトルピッグ 2021/07/27 21:06

まりなさんすごいです！
いろんな宅トレ動画があるけど、まりなさんの動画はいつも親近感の湧くもので「自分もコツコツ頑張れば変われる！」ってモチベーションにダイレクトに繋がります✨
夏には間に合わなかったけど、これから頑張ります！

28: _柏木。 2021/07/27 22:12

最近精神的に参ってしまって毎日泣く日々...運動どころじゃなく、でも食欲がバクバク出ちゃって結局ダイエットする前と比べるとプラマイゼロになってしまいました😭

でもダメな日はダメでも良いんだと自分を認めて、無理せず自分のペースで頑張ろうって思いました。
よーし、引き続き1日1日マリネスやるぞー🔥🔥

29: 富田佳織 2021/07/27 20:32

私は今の職場に行く時、電車通勤で毎回10分以上歩かないと行けなくて、マリネスする時、どうしても短時間しか出来なくて嫌〜〜って思ったけど、大好きなアーチストの事思えば頑張れるって思ってるからもっと頑張ります💃💃💃

30: Eruda 2021/07/27 20:06

見た目が変わると言うことは体脂肪が減って筋肉が付く👍と言うことですもんね！見習ってがんばります‼️

31: す 2021/07/27 21:00

まりなさんの頑張っている姿見ると自分も頑張れます！いつも動画楽しみにしています！
気のせいだったら申し訳ないのですが、この動画どこかからずっとピーという高い音が聞こえる気がします💦
私だけだったらごめんなさい🙇‍♀️

32: ももゆー 2021/07/27 20:32

ほんとに、ボディラインは細くなってても体重減ってないとストレスヤバい時はありました💦
そして自分を責める…💧💧
今は体重計るのしばらくやめて頑張ってる自分を毎日褒めてます🥰
その方が絶対にいい！！💕

33: 日高渚 2021/07/27 20:19

妊娠前までマリネスをしてて、14キロ痩せたのに、妊娠して出来なくなりました( ノД`)…
妊婦でも出来る運動を教えて欲しいです(*^^*)

34: うどんそば 2021/07/27 21:02

たけまりさんの動画毎日45分して、ウォーキングランニング30分して、食事制限したら、4ヶ月後に20キロ痩せました！！😳👋まじです。
褒めてください😭

35: まりーぬ 2021/07/27 20:22

まりなさんすごい！
私は内臓脂肪は落ちたんですよ、だいぶすっきりしたんですけど皮下脂肪が中々落ちなくて辛いのでほんとに参考になります！

36: 辻美香 2021/07/27 20:35

まりなさんお疲れ様でした‼️
今度、白Tとスキニー姿を見せて下さい😍
私も目標に向けて頑張ります👊

37: ラブトイ 2021/07/27 21:29

少女時代、今見てもめちゃ可愛い💕あんな体になれたら😆骨格的に、あそこまでは、無理だけど💦健康で、動ける体、引き締まった体になるように、これからも頑張ります😊

38: 藤田智美 2021/07/27 20:20

私も約4ヶ月まにらさんとダイエット頑張りました!停滞期もありながらチートデイを増やしたりして数字的には4キロ痩せれました！体の変化も変わったけどここまで続けてこれたことがすごく自信になりました！これからも運動して運を動かします☺

39: よっしーとらみ 2021/07/27 20:33

今、まさに停滞期💦
暑さと仕事の忙しさで、食事もとれない状態😭
しかし、体重もわからずー
悪の循環です。💦
食べようと思うけど、ちょっと食べたら、もうお腹いっぱいになります。
今日のまりなさん観て元気でました。ありがとうございます。😊

40: 長濱千弦 2021/07/27 20:31

綺麗に痩せていて笑顔もよりステキになってます^_^
一つ質問ですが、水分にコーヒーは含みましたか？？

41: A;you smile 2021/07/28 5:34

まりなちゃんは姿勢が良いからいいなぁ。私は体重は全然問題ないので絶賛姿勢改善中ですー😢

42: オイラーレオンハルト 2021/07/27 20:31

運動毎日してると、たまに運動しなかった時の罪悪感は半端ない状態になりました

43: 街間茶 2021/07/27 20:24

凄い見た目は5kg以上減ったって思うけど
3kg本当数字じゃないんだね🍀
ちょっと私も無理せず頑張ろう🍀

44: kharl kait Smg 2021/07/27 20:34

😭😭....マリナさんの腹筋見て､。。。"欲しい(＞＜*)ノ~~~~~太もも🦵に隙間作りたい～今は56kg、今月のターゲットは55kg。。。毎朝56.20間に😢...体重はただの数字🔢....落ち込んでも良いですが、諦めてはいけない💪時々、辛いね😭

45: REIKO U 2021/07/27 22:35

まりなさんと身長はほぼ同じなのに、
体重もお腹周りも，全然違う。こんな体になりたい。
こんな風になれるなら頑張る‼️

46: おだちおだち 2021/07/27 20:48

気持ちが凹んだり、なんかやっていても効果ないかなと思うけど、
「地道」。必ず変化は来る〜！！マリネス最高です！

47: Mari Ueda 2021/07/27 20:32

ほんと凄い！そしてかわいい❤︎それしか言葉が出てこない。

48: ks 2021/07/28 0:45

ここ最近サボりすぎた上に爆食してるから抑えないと、、、
実家だから食事制限は厳しいけど間食減らすとかできることから
頑張ります！！

49: mai 2021/07/27 21:24

筋トレなどなど頑張ってますが本当に結果出なくて心折れそうなところ、マリネス動画にコメント残すことが継続の糧になっています。
頑張り続けるのしんどいですが、継続が大事と言い聞かせて何とか投げ出さずにこれてます、、

50: KIM __im.1204" 2021/07/27 20:02

まりなさんお陰でモチベあがって、5キロ痩せれました！これ、結構良いし、痩せるだけじゃなくて、顔色も良くなるから、まりなさんまじ感謝

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