【超地獄の19分】これ1本出来たらOK!有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス #家で一緒にやってみよう

【超地獄の19分】これ1本出来たらOK!有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス #家で一緒にやってみよう

2020/05/17 16:21に公開 19分20秒
# Data
最高順位 10位
最低順位 50位
増加再生回数 +475615回
ランクイン日時 2020/05/18 15:00
ランク圏外日時 2020/05/21 17:00
急上昇継続時間 3日02時間0分
再生回数 170193回
コメント数 473件
高評価数 4592
低評価数 34
評価数合計 4626
高評価割合 99.27%
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
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日時 順位 再生回数
2020/05/18 15:00 33位 170193回
2020/05/18 16:00 35位 175625回
2020/05/18 16:30 33位 178444回
2020/05/18 16:45 37位 178776回
2020/05/18 17:15 36位 182395回
2020/05/18 17:45 34位 185784回
2020/05/18 18:00 33位 189468回
2020/05/18 18:15 32位 192522回
2020/05/18 18:30 35位 196569回
2020/05/18 18:45 32位 202095回
2020/05/18 19:00 30位 205289回
2020/05/18 19:15 28位 209342回
2020/05/18 19:45 26位 214809回
2020/05/18 20:00 25位 217160回
2020/05/18 20:15 24位 221631回
2020/05/18 20:30 23位 224018回
2020/05/18 21:30 18位 233341回
2020/05/18 21:45 17位 238711回
2020/05/18 22:00 16位 238711回
2020/05/18 22:30 14位 247749回
2020/05/18 22:45 13位 253725回
2020/05/18 23:00 11位 256435回
2020/05/19 0:30 10位 283341回
2020/05/19 2:00 11位 307897回
2020/05/19 2:45 10位 315183回
2020/05/19 3:00 12位 315586回
2020/05/19 4:00 13位 324423回
2020/05/19 4:30 12位 325086回
2020/05/19 5:15 15位 329380回
2020/05/19 9:45 25位 338224回
2020/05/19 10:00 26位 338766回
2020/05/19 10:30 28位 340834回
2020/05/19 10:45 32位 341917回
2020/05/19 11:15 33位 343994回
2020/05/19 11:30 32位 344474回
2020/05/19 15:15 37位 365719回
2020/05/19 17:15 39位 377136回
2020/05/19 17:30 40位 378992回
2020/05/19 17:45 39位 380108回
2020/05/19 18:15 36位 382382回
2020/05/19 19:00 35位 392473回
2020/05/19 22:45 28位 433190回
2020/05/20 0:00 26位 451398回
2020/05/20 3:15 24位 485083回
2020/05/20 4:30 23位 491063回
2020/05/20 8:00 22位 496988回
2020/05/20 9:45 23位 499661回
2020/05/20 10:30 30位 501443回
2020/05/20 12:00 31位 506097回
2020/05/20 12:15 32位 507120回
2020/05/20 12:30 31位 508456回
2020/05/20 14:30 32位 516334回
2020/05/20 15:15 31位 518934回
2020/05/20 16:45 29位 523848回
2020/05/20 17:30 30位 527794回
2020/05/20 17:45 29位 528346回
2020/05/20 18:15 28位 531635回
2020/05/20 18:30 27位 531964回
2020/05/20 23:15 26位 580227回
2020/05/20 23:30 45位 580731回
2020/05/21 14:15 47位 635832回
2020/05/21 16:45 50位 645205回
2020/05/21 17:00 50位 645808回
★英語チャンネルを作りました★
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#アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #家で一緒にやってみよう
1: Marina Takewaki 2020/05/17 16:28
昇天しました、、、ドMなまり友さんたち、、、レッツダンス😂😂😂✊
2: たらみ 2020/05/17 17:38
いつも地獄の19分してるやってるから挑戦してみたら後半からしんどくて全然できなかった、、通しでできるようになるまでがんばる
3: わわ 2020/05/17 16:23
Wow…
またドMが動き出すやつや😂←自分
もう85万人!!100万人もすぐそこですね😆😆
4: KO U 2020/05/17 17:36
途中出来ず何回か動き止めちゃいました😭😭
ちゃんと出来るように頑張ります😂🙌
5: 柴木貴志 2020/05/17 16:23
今からウォーキングに行こうと思いましたが、これにします❗
6: はな 2020/05/17 16:24
タイトルからして辛そう〜😂😂
7: 安川優花 2020/05/17 18:48
いつもテレビ電話をしながら姪っ子と姉楽しくダンスをしています☺️10才の姪っ子が、たけまりさんの事を教えてくれて、みんなたけまりさんの大ファンです❤️
8: あやちゃん 2020/05/17 17:26
今日もテロップとまりなさんの笑顔に助けられて最後までやりきった、、
昇天😇😇
まりなさんの動画、楽しいので毎日続けられていまーす!
9: Riru Makobe 2020/05/17 16:22
今日はこれ!!

足パカ苦手…だけど頑張るよ…
避けずに立ち向かう!!
10: 肉まん肉 2020/05/17 18:05
3月にまりなさんを知って、ほぼ毎日ダンスやってたら5キロ痩せました!
最近では60分のダンスもなんとかこなせるようになって体力も付きました😊✨
これからもまりなさんについて行きます!
11: ゆきたまこはや 2020/05/17 20:36
「筋トレと犬は裏切らない!」が、本日の名言。
最後の曲で泣いた。
12: ze ze 2020/05/17 17:13
いつもまりなさんの動画を見て追い込んでいます。最近毎日夜ヨガの動画を見てやっているのですが、朝ヨガもやってみたいので朝ヨガの動画を出していただきたいです🧘‍♀️
これからも応援しています!
13: ひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ 2020/05/17 16:23
リクエストなんですが、動きやすい服や、靴などを教えて欲しいです!お時間があったらお願いします!
14: りおRio 2020/05/17 17:12
初めまして!22歳社会人の者です。初コメント失礼します。4/24からまりなさんの動画を参考にし(ダンス、筋トレ、食事面全部)ダイエットを始めて5/17の今朝測ったら-2.4キロ減っていました😭✨(私にとっては大きな変化。。💦)これは紛れもなく、まりなさんのどの動画でも常に笑顔で元気に映っている姿が私の頑張れている理由です。本当に感謝しています✨まだまだ続けて美しい体を手に入れるぞ!これからもついて行きます〜🏃‍♀️💨
15: Rie Rie 2020/05/17 17:35
50歳。昇天しました〜😂
16: ru ru 2020/05/17 16:22
今から何踊ろうかなって見てたら💓ナイスタイミングです!今から踊ります!!
17: ハルハル 2020/05/17 18:49
1時間のウォーキングから帰ったら、19分あがってました💦ウェーイ❗️足パカパカは、62歳無理でした。挑戦する事で褒めて下さい❣️
18: 卯湯 2020/05/17 16:24
60分コースがお気に入りな中、今回のエクササイズもウキウキ✨
これから追加しまぁす🤗
19: MOMOKA r. 2020/05/17 16:24
60分の終わった後に通知で来たからすぐやろ💪🏻🔥
20: ちゃあ 2020/05/17 16:25
最近サボりがちやからこれやろかな、、
21: AKI 2020/05/17 16:26
60分総集編のやってたらいつの間にか新作が✨
まりなさんのおかけで順調にダイエット出来てます!感謝☺️
次はこれに挑戦してみまーす🎵
22: ぽりん 2020/05/17 16:36
足が悪いのでできる運動が限られてきます。それでも毎日できるトレーニングだけしています♡座ってできる運動増やしてくれたら嬉しいです♡
23: 若っ子 2020/05/17 18:44
筋トレと犬は裏切らない‼️
大共感ですww✨🧘🏻‍♀️🐶✨
24: 増田映美 2020/05/17 17:53
なんだこれ、、、キツいけどめっちゃ効くし楽しいいい!!!
25: えびぃえびぃ 2020/05/17 16:56
最後のマウンテンクライマー、
キツすぎてもう無理~!やめる!と思った瞬間、まりなさんの「今やめちゃダメ!」が目に入ってきて乗り越えられました‼️感謝😂

これからもがんばります~❕
26: Minami Tsujii 2020/05/17 17:42
足パカで横も見せてくれるの嬉しいです〜😊
27: 阿面 2020/05/17 17:46
まりなさん本当に何時も楽しそうで頑張っていて、こっちも頑張ろうってなる!今日も楽しいレッスンだった!ありがとうございます!!!!!
28: nory k 2020/05/17 16:46
楽しそうに見えるから思わずやってしまう🤩
29: Yuki yan 2020/05/17 17:45
きっっつかったぁぁぁ〜〜〜😂😂😂
プランクからの最後スクワットやばい!!!!笑笑
30: aoba ao 2020/05/17 22:15
足パカ9分に慣れてきたと思ったら、新作のスクワットランジで脚が小鹿になりました笑がんばります!
31: きなこもち 2020/05/17 16:42
前半よゆーよゆー、って思ってたら後半で地獄を見ました笑
32: 坂本歩美 2020/05/17 21:03
ほんとに筋トレとわんこは裏切らない!早くおうちのわんこに会いたい!
33: わん 2020/05/17 17:09
これもしんどかったぁ
でも渚のバルコニー歌っちゃいました😀
また頑張りまーす
34: 金井明菜 2020/05/17 18:23
運動嫌いだったけど、今月入ってこのチャンネルでほぼ毎日頑張っています☺︎いつもありがとうございます♡
35: きう鬼雨 2020/05/17 17:16
途中の広告と最後のスクワットに勝てた私は素晴らしい!
36: YUじにゃんニャ〜っ 2020/05/17 17:06
サイドステップからのスクワット楽しい〜楽しんでる〜パンチ〜上に下に〜楽しいキック〜右に左にふー💦一息はくスクワットからキック〜へいっ〜歩く歩く〜お疲れ様でした〜♫マリナさん
37: EE K 2020/05/17 18:59
(お!新しい動画出てる、やってみよ)

1:10 まりさん「やり始めたことがえらい!」
私「だーよーねー!!」



8:30 私「しんだ、、、」
38: s. k 2020/05/17 19:44
“超地獄”...怖いですが、早速明日やってみます(逃

39: risa risa 2020/05/17 18:36
召されましたーーー🤣
ステキな笑顔と歌のチョイス最高です💕
明日からも取り入れます😏ドM💦ーー
40: 武田麗美 2020/05/17 18:34
まりなさんの動画をやると、自分がかわいく見える❣😊 
ヨガのどうがを、増やしてほしいです❣
41: with B 2020/05/17 21:51
こんばんは🌃昇天っていうのが納得です🙌
42: ゆずむ 2020/05/17 18:10
スクワットラウンジが私には早すぎてついていけない(TдT)
皆凄いなぁ…
43: AceK Orbnee 2020/05/17 22:32
3月から毎日続けた結果、8kg減量できてお腹ぺったんこになれました!ホンマに感謝です!
44: 工藤悦子 2020/05/17 16:51
動きを止めた時の滝汗が半端ない❗
これ一本で今日は十分です
プランクきつすぎでした〰️
45: MOMOKA r. 2020/05/17 16:36
聖子ちゃんのフリは知らなかった笑。休校中がんばります!
46: makoto nishibo 2020/05/17 16:57
何月何日に登録者数100万人いくか予想!!
って企画やりませんか?
当たった人にはマリナさんのサインとか使用してたものとかプレゼント。動画に出れる権利とか。
オレがこのチャンネル見始めたのは登録者数5000人以外でした。ハンドクラップ出した時だからもっと少ないかな?けど確実にこのチャンネルは伸びると思ってましたよ。
47: 123 chip 2020/05/17 17:14
すぐにやって楽しい〜と思ったら後半でキツイの来たw
48: るな 2020/05/17 16:55
寝てる時に通知来てマリナさんに見られてる気がして咄嗟にやりました!(^^♪

とてもしんどいけどすごく効くような気がしてたのしく出来ました‼️‼️
49: あおいちゃん 2020/05/17 16:52
見るからにキツそう…😭😭
今日早速やります!!
19分短いようでめっちゃきつくて楽しい!
50: つきみ 2020/05/17 16:43
今ちょうど42分終わったとこでしたー!
休憩したらこれやってみようかな
できるかなー🤣
引用元:https://www.youtube.com/watch?v=ykNrDGTVd_g

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