| # | Data |
|---|---|
| 最高順位 | 10位 |
| 最低順位 | 10位 |
| 増加再生回数 | +0回 |
| ランクイン日時 | 2019/06/14 8:15 |
| ランク圏外日時 | 2019/06/15 7:15 |
| 急上昇継続時間 | 0日23時間0分 |
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
| 日時 | 順位 | 再生回数 |
|---|---|---|
| 2019/06/14 8:15 | 10位 | 回 |
| 2019/06/15 7:15 | 10位 | 回 |
自撮りに慣れていないせいで、顔が近すぎてすみません。
次回からはもっと腕を伸ばします。
【4つの提供サービス】
・パーソナルトレーニングGOAL-Bオンライン
https://akionakagawa.com/entry/goal-b...
・コーチング
https://akionakagawa.com/entry/akioco...
・目標達成サロン
https://akionakagawa.com/entry/goal-s...
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・Instagram@aaakkkiiiooo(毎日のルーティンをストーリーで更新します)
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【ブログ】筋トレや食事に関して記録しています。
http://www.akionakagawa.com/
【note】目標と現状とアクションを毎週noteにまとめています。
https://note.mu/akioblog
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1: 原文パパ
2019/05/28 23:56
ちなみに、食事は【朝:なし 昼:サラダチキン 夜:サラダチキン 筋トレ後:ホエイプロテイン24g】です！
2: 原文パパ
2019/05/28 23:49
かっこいい身体ですね〜！！
何年くらいかけて作り上げたのですか？
私は今【60.3キロ・体脂肪15.5%】です。
筋トレは週に5回やっていますが、どれくらいでお腹が割れるくらいの身体になりますか？泣
何年くらいかけて作り上げたのですか？
私は今【60.3キロ・体脂肪15.5%】です。
筋トレは週に5回やっていますが、どれくらいでお腹が割れるくらいの身体になりますか？泣
3: カラオケ全力
2019/05/31 20:25
綺麗なからだ
4: にわ
2019/06/02 7:32
こんにちは。ボラカイ島へはマニラ経由で行かれましたか？
5: 大津真川拳闘
2019/05/30 23:07
身長170センチ56キロです。
今高校生ですが、痩せすぎですかね？？
今高校生ですが、痩せすぎですかね？？
6: ウェンレイ
2019/05/04 6:33
ジョギングは、何分してますか？
7: いやお前が天才なのは認めるが
2019/05/23 17:49
概要欄笑った
8: 君島みお
2019/05/26 15:15
応援しています！
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