30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ【腹斜筋トレ】| Side Abs workout & Obliques
最高19位 ハウツーとスタイル

30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ【腹斜筋トレ】| Side Abs workout & Obliques

2020/10/02 18:00に公開 10分35秒
ひなちゃんねる ひなちゃんねる
# Data
最高順位 19位
最低順位 50位
増加再生回数 +399076回
ランクイン日時 2020/10/03 15:30
ランク圏外日時 2020/10/06 12:15
急上昇継続時間 2日20時間45分
再生回数 153118回
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
Canvas not supported
日時 順位 再生回数
2020/10/03 15:30 34位 153118回
2020/10/03 15:45 35位 153851回
2020/10/03 16:00 34位 154651回
2020/10/03 16:15 32位 155460回
2020/10/03 16:30 31位 156339回
2020/10/03 17:30 30位 160152回
2020/10/03 19:59 27位 184441回
2020/10/03 20:15 28位 186458回
2020/10/03 20:45 24位 191152回
2020/10/03 21:30 23位 198032回
2020/10/03 22:45 24位 210360回
2020/10/03 23:00 23位 213009回
2020/10/03 23:30 22位 219629回
2020/10/04 0:00 21位 226222回
2020/10/04 0:45 20位 236683回
2020/10/04 1:30 21位 248497回
2020/10/04 2:00 20位 256354回
2020/10/04 5:15 19位 291165回
2020/10/04 5:30 20位 292338回
2020/10/04 5:45 19位 293317回
2020/10/04 10:45 20位 308529回
2020/10/04 11:30 27位 312863回
2020/10/04 15:30 36位 335272回
2020/10/04 18:15 35位 355267回
2020/10/04 18:30 34位 357679回
2020/10/04 18:45 37位 359993回
2020/10/04 21:30 36位 378209回
2020/10/05 0:15 35位 406497回
2020/10/05 0:45 34位 413677回
2020/10/05 9:15 35位 456737回
2020/10/05 10:45 36位 460158回
2020/10/05 11:00 40位 460713回
2020/10/05 11:45 39位 462318回
2020/10/05 14:45 47位 468722回
2020/10/06 3:00 50位 533383回
2020/10/06 12:15 50位 552194回
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ダイエットしてもバストが減らない方法
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字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせてくださると助かります🙏
【If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】


皆さまいつもコメントありがとうございます！😌
全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣
でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️
応援や温かい言葉本当に感謝しております！ありがとうございます！💕
※ダイエットのご質問があれば最新の動画でいただけると嬉しいです！


#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
1: 豚汁 2020/10/02 19:38
みなさん、一緒にがんばりましょう！！


0:14 20回
1:10 20回
2:11 30回
2:44 10回
3:57～5:58
6:09 10回
7:01 10回
7:52 10回
2: めー 2020/10/02 18:20
髪短いひなちゃん→かわいい
髪長いひなちゃん→美人
3: かめんらいだー 2020/10/02 18:00
ひなちゃん大好き！！！！🐤









って人！！！！👍🏻💓

ごめんなさい。やってみたかっただけです。🙇🏻
4: 願い星叶星 2020/10/02 18:04
どうしたらこんな辛いのが毎日頑張れるの、、😭😭
ダイエットしている女の子ってみんな可愛い！努力家さんばかり⭐️
5: 非公開 2020/10/02 18:21
ひなちゃんのおかげで縦線と縦線の横に2本縦線がつきました！
11時腹筋みたいな…
けど、下腹（へそ下）だけがへこましてもポコって出るので、下腹の筋トレまた出してほしいです😭
6: ゆー。 2020/10/02 18:05
女の子の日のときの筋トレを教えてほしいです！
7: のん太郎 2020/10/02 18:37
筋肉力もびっくりだけどそれよりも柔軟力に毎回びっくりさせられる…
8: A N 2020/10/02 18:55
ひなちゃんねるの筋トレやってすっごいゆっくりだけど5キロちょい痩せたよ!!
膝上がスッキリしたからミニスカもまた履けるようになった!!
秋も冬も頑張る🥺
9: めー 2020/10/02 18:02
腹死ぬほどサボってたので頑張ります！30日間って言う具体的な日数がありがたいです🙏🏻
10: らいみ 2020/10/02 18:06
いま、ちょっと精神的に弱ってて、しんどくてつらい毎日です。
ダイエット中とかでは無いですけど、ひなちゃんが明るく頑張ってる姿を見ると私まで少し元気を貰えます。
ひなちゃん、本当にありがとうございます🌻
11: NI CI 2020/10/02 18:03
ルームツアーして欲しい！ってくらい部屋カワイイ
12: 脳ミソ 2020/10/02 18:08
サムネのDAY30の方のお腹のヘソどうなってんの？線すぎてヘソに見えん。羨ましい
13: ぱんけーき 2020/10/02 18:07
自粛中頑張ったのに最近また太っちゃった😭
だからこの動画を気にまた頑張ります！！！！
14: めい 2020/10/02 18:01
まじでひなたちゃんの筋トレ効く！！！まじダイエットしようと思ってる子ひなちゃんねるの動画見て欲しい\( ˆˆ )/
15: アス 2020/10/02 18:08
ストレスで10キロ太って今やっと半分減って60キロ代抜けれたからこの筋トレも頑張る！！！今年が終わるまでに元の体重通り越して40キロ台になれるといいな……！！！
16: は ゆう_ 2020/10/02 18:22
今日ちょうどお腹とくびれ気になってた😭
ひなちゃん女神様😇♥️
17: ずす 2020/10/02 18:14
これも1000万再生行きそう🥺
18: さぁや 2020/10/02 18:13
修学旅行までの1週間頑張ります!!!!!
お風呂で綺麗なクビレを見せれるようにするぞ(ง🔥Д🔥)ง
19: あみ 2020/10/02 18:20
プランクの左右に動かす時足が動いちゃったり滑ったりするのですが何かいい方法とかってありますか？💦
20: onceもか 2020/10/02 18:01
めちゃくちゃ太っちゃったので今日から毎日続けてやるのでモチベのために皆さんいいねで応援お願いします！！！
10.2
21: 正しい名前を入力したことを確認してください 2020/10/02 21:53
ぜっっったああああああいやるから応援してください


10月2日 〇
22: みりん 2020/10/02 18:27
今日から一緒にひなちゃんと頑張る人！🙋🏻‍♀️
↓↓↓
23: まえまえゆんゆん 2020/10/02 18:11
新しいの出てとても嬉しい！これも取り入れて頑張りたいと思います🥰
もーすぐで－10kg！！続けます😭
24: ももゆず 2020/10/02 18:03
生理中の筋トレ教えてください！！
25: hiyori LUV 2020/10/02 18:14
私、筋肉ぶとりで筋トレやると逆に筋肉がついてしまうので、筋肉ぶとりの人でも痩せれるトレーニング教えてください！！！
26: 梅干し 2020/10/02 18:19
ひなたちゃーん
体脂肪率おしえてほしいです🙃
27: 🇯🇵お寿司はネギトロ🍣 2020/10/02 21:45
最初の方だと、正直ひなちゃん、痩せすぎかな？ってくらいで大丈夫かな？と思ってましたが、みるみる綺麗で、引き締まって、憧れる体型になっていき、ひなちゃん凄いです…。私も頑張ります！！
28: 千尋 2020/10/02 18:04
今ひなチャンネルさんの動画を参考にしてダイエットしているので痩せられるように頑張ります！！
29: 黒ごまプリン 2020/10/02 18:09
ちょうどくびれ私も今あまり出来てなくて、どうしたらいいのか悩んでたからすごい良いタイミングでひなちゃんが動画挙げてくれて嬉しい！！！！😭💕💕早速今日からやる！！！
で、旅行に向けて良い身体にしていく！！
30: いちご 2020/10/02 18:59
今日から30日間頑張ります！
絶対に痩せて可愛くなって、彼氏をデレデレにしたい‼️‼️

身長 160cm
体重 現在 ：50.7

10/2 〇
31: 空羽 2020/10/02 18:26
今日からこれを頑張るので、応援としていいねお願いします！
10月2日〇
10月3日
10月4日
10月5日
10月6日
10月7日
32: ゲソの極み乙女 2020/10/02 18:14
あの、筋肉質なんですけど、どんな運動をしたらいいんですか？
教えて下さい！！有酸素運動とかですか？
今日からこの動画頑張ります！一応
33: ティアラパピヨン 2020/10/02 18:15
今日から頑張ります❕
10月2日…⭕️
34: _*いーく 2020/10/02 18:38
体育祭で友達と腹だしプリ撮るので11字腹筋を付けたいです！今日から始めますね(●︎´▽︎`●︎)
1日目10月2日🍎
35: 冬月 2020/10/02 22:19
自分モテしたい！！
基本三日坊主だけど頑張る！！
1週間ごとに体重記入します
身長158 体重59,2
10/2 👌
36: moon. star 2020/10/02 18:15
ストレッチ中のひなちゃんのお口可愛い😂🤍どんどん可愛くなっていくひなちゃんをとっても尊敬しています!!これからも無理せず自分の体調1番！で頑張ってください✨
37: あんずちゃん 2020/10/02 18:18
ボディラインが綺麗すぎる
ほんとすごいな…🥺✨
38: エリカ 2020/10/02 18:36
ひなちゃんの筋トレ2年続けてます！！
おかげで53キロから40キロになり最高の人生送ってます！大好きです！これからもついていきます🥺🌸
39: チーズケーキ 2020/10/02 18:05
筋トレほんとに続かない😭
40: りた 2020/10/02 18:51
先週から筋トレや足トレをやり始めたのですが順番？この時間にこれすると効果あるよ！っていうのありますか？😢
この1週間はお風呂上がりに足トレ→腹筋→肩トレ→最後に顔マッサージの順でやってます！
41: 。。、、 2020/10/02 18:02
マジで助かりますひなたちゃん可愛い
42: 정국army 2020/10/02 18:02
最近くびれしっかり出てきて嬉しい！！
43: ずす 2020/10/02 18:15
いつもの筋トレに追加！！！！！！！！
44: ななみ 2020/10/02 18:15
毎日頑張ろって思っても頑張れない自分に対して毎日努力してるひなちゃんを見て自分も頑張ろって思えるし、1年前のひなちゃんねるの動画と比べて顔見ただけで毎日努力したから変われたんだなって思うから今日から理想の体型になるまで毎日なにか一つでも頑張ろうと思います😖
45: LOVE TVXQ! 2020/10/02 18:02
髪伸びた～！！短いのも長いのもどっちも好き！！可愛い💕
46: りんごあめ 2020/10/02 19:30
次の動きに行く前に間隔欲しいってコメントしたら、今回間隔入れてくれてありがたい🥺
コメント等の意見から改善してくれるから、ほんとに視聴者思いだなぁって改めて思いました☺️
これからもひなちゃんについてきます👊
47: さくらぴ 2020/10/02 21:53
ひなちゃんのおかげで痩せて服のサイズがM→Sになったよ！自分でもびっくり！！ありがとう！！
もっと引き締めたいから筋トレメニューにこの動画加えて頑張る👊✨
48: 리리 2020/10/02 21:14
今日から1ヶ月毎日やります！！
中1から付き合って今月で９年。これからもずっと好きでいてほしいので日々努力します✊🏽
10/2 ○
49: にゃんにゃん 2020/10/02 18:24
めっちゃ助かる😭😭
50: スイセイムシᗦ 2020/10/02 18:48
ひなちゃんのおかげでダイエット頑張れてる、、🔥
筋トレとか今までにないくらい続けられてるし、毎日の筋トレが楽しくなってきたの🤍本当にありがとうひなちゃん😭✨
引用元：https://www.youtube.com/watch?v=8HA9U9wYRwU

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