油を使わない中華・酢鶏〜お酢を使って食べやすくスタミナをつけましょう〜

油を使わない中華・酢鶏〜お酢を使って食べやすくスタミナをつけましょう〜

2019/05/20 20:43に公開 10分20秒
# Data
最高順位 7位
最低順位 7位
増加再生回数 +0回
ランクイン日時 2019/06/07 8:15
ランク圏外日時 2019/06/08 7:15
急上昇継続時間 0日23時間0分
※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値
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日時 順位 再生回数
2019/06/07 8:15 7位
2019/06/08 7:15 7位
今年の目標
 1. Ch登録者数1万人
 2. キッチンカー購入
 3. 2.で旅をする
 (その後は想像を掻き立ててください。笑)
4. YouTube月・火・木・金・土更新
目標達成できるように頑張ります。
 2.3.の模様はYouTubeで公開予定です。

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本日の材料のご紹介
【酢鶏】
  材料(2〜3人前)   
   ・鶏もも肉         1枚 
   ・塩・胡椒         適量
   ・片栗粉      大さじ1〜2
   ・じゃがいも        1個
   ・にんじん        1/2本
   ・ピーマン         1個
   ・玉ねぎ         1/2個
   ・水          120cc
   ・お酢         大さじ6
   ・砂糖         大さじ4
   ・濃口醤油       大さじ1
   ・ケチャップ      大さじ2
   ・水溶き片栗粉   大さじ1〜2
    ※片栗粉:水=1:1

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ぜびお試しあれ!

では、次回もお楽しみに〜

それではLet's cooking

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1: 美味しんぼ日記 2019/05/20 20:43
本日は酢豚ならぬ酢鶏
のご紹介💡

中華って聞くとやっぱり気になるのが「油」だと思います。
今回は油を全く使わない簡単調理法❗️

カロリーオフで絶品中華を楽しんでみてはいかがでしょうか❓


ということで、やっていきましょう。
レッツ・クッキ〜ング✨
2: ティアナちゃん 2019/06/01 17:13
作りました。
めっちゃ、簡単に出来て
しかも美味しい。
家族にも、「うまっ!!」と
言われました。
忙し主婦には有難いです。
毎日見て夕飯作りの参考にさせて頂いてます。
3: こういち夫婦 2019/05/20 20:56
この動画めっちゃ感心して嫁ちゃん見てるから、今度作ってくれるみたいです(*´ー`*)
酢鶏はよく作ってくれるので(´ω`)
4: ayame Naka 2019/05/23 14:56
Aloha from Hawaii!
5: よつば雪にゃん 2019/07/29 15:49
油なしのカロリーオフ〜良いですね〜簡単で美味しそうです〜早速、材料買って来て作りたいと思いますね〜
6: bokumamitan 2019/05/22 4:53
登録者数1万人突破おめでとうございます♡

お次はキッチンカー+旅ですね、
ぜひぜひキッチンカーで札幌にも来てください!!!(願望

本日の酢鶏もホント美味しそうです。
7: ビール大好き 2019/05/21 18:56
今日、おかずで作りました😆🍴

そろそろ、おつまみレシピお願いいたします( v^-゜)♪
8: りんごあめ 2019/05/23 12:20
あー🤤💕
私の好きな物ばかり作ってくださる🐷神
酢豚は中華の中で一番好きだけれど、カロリー気にしてあまり食べられなくて…
父も重度の肥満&糖尿病で、痩せてもらわないといけないので
油を使わないレシピありがたいです☺️
9: 薩摩芋子 2019/05/21 2:04
なるほど~‼️ 鶏皮は脂沢山でるもんね。鶏の皮の脂で玉ねぎも炒めるやり方、良き👍
カロリーもかなり押さえ目に出来ますよねぇ😄👍
私も年齢のせいか油ギッシュなものはキツイので、有難いレシピです😊
参考になるレシピを有り難う御座います🤗
10: プリンちゃん 2019/05/21 1:33
確かに店は油すごいよね!
私は家では揚げ物控え気味だから
酢豚ならぬ酢鶏のこの方法が当たり前❣
そして、パイナップルは
入れない派デス(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
ゆーま君❣と同じで
良かった‪𐤔𐤔‬
酢豚好きやし、エビチリも*´ㅅ`)ダイスキ♥
引用元:https://www.youtube.com/watch?v=kxtYqr8wQ7I

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