【ベストセラー】「納豆を毎日食べたらどうなる？納豆を毎日食べ続けた人の衝撃の末路」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2022/10/21 19:00に公開 36分20秒

基本データ

#	Data
最高順位	9位
最低順位	49位
増加再生回数	+162555回
ランクイン日時	2022/10/22 14:15
ランク圏外日時	2022/10/24 11:00
急上昇継続時間	1日20時間45分
再生回数	205805回

※再生回数, コメント数, 高評価数, 低評価数, 評価数合計, 高評価割合は初回ランクイン時の数値

急上昇ランキング推移

日時	順位	再生回数
2022/10/22 14:15	13位	205805回
2022/10/22 14:45	12位	209616回
2022/10/22 15:45	10位	218130回
2022/10/22 16:15	12位	222062回
2022/10/22 16:30	11位	223946回
2022/10/22 17:00	10位	227001回
2022/10/22 17:30	11位	233217回
2022/10/22 18:15	10位	239859回
2022/10/22 18:45	9位	245361回
2022/10/23 0:15	11位	277213回
2022/10/23 0:45	10位	280849回
2022/10/23 1:15	12位	284838回
2022/10/23 1:45	11位	287472回
2022/10/23 2:15	12位	289787回
2022/10/23 3:45	13位	297955回
2022/10/23 6:15	14位	302857回
2022/10/23 8:15	16位	305296回
2022/10/23 12:00	26位	314486回
2022/10/23 14:15	36位	319501回
2022/10/23 16:30	37位	324274回
2022/10/23 17:45	38位	326357回
2022/10/23 19:30	39位	332311回
2022/10/23 22:00	40位	338630回
2022/10/23 22:15	39位	339412回
2022/10/23 23:15	40位	343051回
2022/10/23 23:45	39位	343926回
2022/10/24 0:15	40位	345849回
2022/10/24 1:00	39位	349561回
2022/10/24 1:30	40位	351718回
2022/10/24 2:15	39位	353931回
2022/10/24 2:45	40位	356437回
2022/10/24 3:15	43位	358494回
2022/10/24 3:45	44位	359956回
2022/10/24 6:30	45位	363090回
2022/10/24 7:45	47位	364079回
2022/10/24 8:00	48位	364297回
2022/10/24 10:00	49位	367162回
2022/10/24 11:00	49位	368360回

▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:53 本日のお品書き
1:11　①限納豆を毎日食べたらどうなる？納豆を毎日食べた人の衝撃の末路　　　　　　　　　　　　　　　　　　
23:57 ②限健康効果爆増！あなたの体に革命を起こす極旨レシピ３選

▼参照
https://www.bmj.com/content/368/bmj.m34
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1177271918785130
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=32932
https://academic.oup.com/jn/article/136/5/1323/4669999?login=false
https://link.springer.com/article/10.1007/s00198-011-1594-1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7072971/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17290-omega-3-fatty-acids
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21939614/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19499625/

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◉40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの
https://youtu.be/ixvux5TLyAk
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https://youtu.be/Je4PtnS8E3k
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜https://twitter.com/takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
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人気コメント

1: 武賢 2022/10/21 20:45

納豆は習慣的に食べていますが、食感で粒納豆を選んでいました。栄養面を考えて挽き割りを増やしていきたいですね。今日もためになる配信ありがとうございます。

2: ママ 2児 2022/10/21 20:21

いつも勉強になります！ありがとうございます✨
健康を意識して毎晩納豆食べていたんですが、本当に納豆って素晴らしい食べ物なんだと知れてよかったです😊

3: houlu ema 2022/10/21 19:16

冷ましたご飯に、納豆、温玉をのせて毎日食べて1か月。
人生ほぼ便秘で便秘薬手放せなかったのに、いまじゃ薬いらず。
とにかく色々すごい

4: みみ 2022/10/22 5:42

更に聞きやすくなり、イヤフォンでも語尾が響かず最後まで聞けました〜🙌ありがとうございます😊

5: ふみ 2022/10/21 23:00

貴重なお話、ありがとうございます。
生協を利用している私は、毎週4パック1セットの納豆を購入していましたが、ひきわり納豆に買えます。効果が楽しみです。
ちなみに、「納豆は300回かき回すと良い」と聞いて試してみたら、たしかに美味しかったです！

6: ノン・ダックレイの動画制作本舗 2022/10/21 20:40

分かってんのに健康目的じゃ爆売れしないのだよな、ダイエットが絡んだ時は凄かった

7: K zz H 2022/10/21 21:53

タバコについて、加熱式・電子等の代替え品についての参考文献を探して欲しいです。

8: Heart Six 2022/10/22 2:55

ひきわり納豆は表面の薄皮をはぶいてしまているので栄養価が少ない、大粒をチョイスしましょうという解説動画も他でありましたが、どっちが正解なんだろうか。個人的には大粒のほうが食べ応えあって好きだけど。

9: 鬼神龍 2022/10/21 19:28

もう30年以上も前にコレステロールを有一減らしてくれる食べ物と教わって納豆を食べ続けてます😊

10: Noriko 2022/10/22 7:42

いつも役に立つ情報ありがとうございます。ひきわり納豆レシピを夕食に食べたいと思います！

11: nana miumiu 2022/10/22 0:30

ひきわり納豆の方が好きなのに、あまり売ってないし、売ってても粒納豆より高い…残念だ

12: どのみちなおみち 2022/10/22 12:04

私は豆腐の上にかき混ぜた納豆をのせて、さらに小ネギ、ゴマ、刻み海苔を振って醤油をかけて毎日食べてます。
美味しいし栄養があって安くて手軽なので、これからも食べ続けようと思います。

13: 山本金太郎 2022/10/22 8:56

納豆が肌にいいと思ってずっと食べていたら、実は納豆食べすぎてアレルギーになっていたことがわかりました。常識を疑うことも大事です。

14: タラタッタッター 2022/10/21 22:04

ひきわり納豆毎晩食べてました。　毎日食べてて良かった間違ってなかった！！　あっ、あと少食なので豆腐は辞めて高野豆腐に切り替えました。
今日のメニューは私好みなので、早食いしないように気を付けます。
いつも、ありがとうございます。

15: Volleypenguin 2022/10/22 8:19

納豆を食べた後茶碗に水を満たしてほっておくと茶碗が洗ってもいないのに綺麗になっていますよね。
これを見ると体内の血管や腸などがきれいになるのが感覚的に分かるような気がします。

16: no reply 2022/10/21 20:19

市販の納豆はタレとカラシに添加物入ってるので、味付けは醤油だけにしてる
ちなみに成城石井の納豆だけは添加物が入ってなくてうまい

17: チビゴリ 2022/10/21 19:20

うん、夜トレ後にスーパーに行って、賞味期限前の納豆を５０％オフで買ってる。
普通の奴とヒキワリを交互に選んでます。
栄養価が異なるので、やってますが、たまに売り切れているのが痛いです。( ﾉД`)

18: パラの味 2022/10/21 21:57

末路って書くから悪い効果があるのかと思った

19: Yuki T 2022/10/21 20:49

23:11 せっかちな方用
ちなみに、ほぼ全部できてました！

20: Etsuko Ichikaw 2022/10/21 19:37

早速サバ缶と納豆を混ぜて食べてみましたが、美味しいっ‼️これなら、続けられます😃

21: 毎日チャート分析ちゃんねる 2022/10/22 6:36

毎日食べていたので嬉しすぎる情報でした！ありがとうございます♪

22: Joy 2022/10/22 6:43

衝撃の末路、と言うと悪い結末を予想してしまいます。😂

23: hiro tana 2022/10/21 20:21

要約チャンネルの動画を要約してほしい！
それを2倍速で見る！

24: 瀧波ちゃん 2022/10/21 19:55

納豆食べるなら醤油にもこだわって欲しいね
付属のタレは醤油でもなんでもねーからね
古来からの製法の納豆を食べたい

25: 23 52 2022/10/21 19:39

納豆と卵と米あれば生きてける

26: tsuna kan 2022/10/21 20:11

今はやっとオーツミルクになれたところなのでアボガドは別の機会にしますｗ
納豆と玉ねぎ（ネギ）の相性は最高
特に納豆の臭いが気になる人ならなお良し、玉ねぎの匂いで納豆の臭いを
抑えてくれるから食べやすくなる、もちろん味も納豆だけで食べるより良くなる

27: 薪の店 2022/10/21 22:15

肉嫌いなマツコさんが納豆6パック毎日食べてたらついに痛風になったって記事読んだんだけど、何事も適量はありよね

28: まさくん 2022/10/21 20:22

1か月後、納豆実は危険とか有りそう

29: chako s 2022/10/22 8:48

納豆が美味しく感じるのは、タレの中含まれるアミノ酸と果糖ぶどう糖によるものだと思う。
何処のメーカーも必ずと言っていい程使用されている。
依存性があるから毎日摂りたくなるのは当たり前なのかも。
試しに醤油だけかけて食べてみたら不味くて、とても毎日たべられない。

30: やんばる 2022/10/22 13:37

発酵食品は熱に弱いから温かいご飯に納豆かけて食べるより冷ましたご飯の方が納豆の栄養価の恩恵を受けるらしいね。

31: ピンクノトリ 2022/10/21 23:40

「末路」と言うから、納豆を食べ続けると害があるのかと心配してしまった。
昨日健康測定で、納豆やアボカドを食べましょうと言われたばかりだったので、この習慣は続けたいと思います。

32: かなやん 2022/10/22 9:32

毎日みそ汁、漬物、納豆ご飯でもいいくらい納豆大好きです😊

33: ああ 2022/10/21 19:07

キムチ、納豆、お酢の組み合わせも最高ですよ😊

34: na na 2022/10/21 22:25

納豆は、遺伝子組み換えでない納豆を選び、付属のたれは使っていません(^-^)

35: PEGASUS FUNTASY 2022/10/22 9:11

あらためて納豆のすごさがわかりました。
ありがとうございます♪
毎日卵キムチ納豆がけ玄米食べてます🎉
あとは味噌汁だけでおかずがいらないくらいです😊

36: 茂鯵芳太郎 2022/10/22 0:24

こんないい加減な投稿ばかりして、だから今まで通りに納豆を食べ続けます。

37: st 2022/10/21 20:45

納豆に大根おろしとネギ入れて毎日食べています、美味しいよ。

38: 底辺でセミリタイア _ジョイトイのHimokinTV 2022/10/21 19:33

やっぱ納豆は助かりますね✨

39: Takasige Tosiyuki 2022/10/21 22:43

毎日、納豆卵と玄米を朝昼食べています。ずっと元気ですよ。

40: はしっこチャーシュー 2022/10/21 19:40

納豆はよく混ぜましょう👍

41: Hiro Sasa 2022/10/21 22:22

子供の頃からよく食べていました、現在でもよく食べていますが。家が貧乏だったので肉などはあまり食べられないので大事なタンパク源と考えて。あと学校で出る牛乳、嫌いなクラスメートから貰って毎日3本は飲んでました。昭和の頃の話なので今みたいに牛乳が身体に良くないなんて話はなかったですから（笑）　
牛乳はともかくとして、結果として身体には良かったと大人になって思いました。マッサージを受けたときに「○○さんの筋肉は柔らかいですね～」と言われた事があり、運動をする人間としては最高に褒められた気がしたことがあったのですが、その時は納豆のおかげだと思った記憶があります（笑）

42: 学ぶひと 2022/10/22 4:03

今回も貴重な学びをありがとうございます✨☺
納豆はオクラやのりと一緒に、ここ５年ほど、毎日夕食時にいただいております。

・アミロイドβ　認知症。
・ポリアミン：炎症を抑える。
・鼻のアレルギー：慢性副鼻腔炎の原因となる、鼻ポリープと薄い粘膜を小さくしてくれる。
・ビタミンK：骨が強くなる。
・ひきわり納豆が納豆菌が一番多く、栄養価も高くなる。
・適量は、1日1~２パック。
25:25：サバ缶納豆。
29:40：33:10：アボカド納豆：（①満腹感が出やすい良質な脂質②カリウム③ビタE④食物繊維（100g=水1.7g不3.6g）⑤オレイン酸⑥リノール酸）
33:48：そぼろ納豆＆玉ねぎ

43: R M 2022/10/22 7:07

納豆は朝食べると，睡眠の質がアップします。
トリプトファンがセロトニンやメラトニンが作られます。でも15時間位かかるので逆算すると朝食べて、夜に作用する
納豆のプリン体は水で流れやすい。痛風の心配はいらないかと思います。

44: Love Rin 2022/10/21 21:21

アボカド、納豆は大好きでよく食べますが、別に混ぜなくてもいいんですよね。
アボカドはわさび醤油で食べるのが好き。日系ブラジル人も大好きでアボカド刺身と呼んでます。

45: へむ子 2022/10/22 9:21

子どものころから毎朝納豆ごはんです。
痩せ方、健康診断A判定、コロナなったことないです😊

46: かるいし 2022/10/21 20:44

納豆食べると気分が悪くなったり頭痛がしたり治った花粉症がぶり返したりするので食べれません。
前に納豆は過熱してもメリットは得られるって何かで聴いたけどこの動画の話だと駄目ですね。

納豆で玉葱のオリゴ糖が分解されるとありますが、オリゴ糖が分解されていいの？

47: Yachiyo Stein 2022/10/21 23:25

😮私は毎日　Avocado 納豆は　欠かせませんそ他の野菜　食べいます

48: ニコル 2022/10/22 13:56

納豆の良さは良く分かりましたが、タレ等には、果糖葡萄糖液糖、アミノ酸、増粘多糖類などが添加されています。又、外国産の作物には農薬も多いときくので、出来るだけ、国産で添加物の少ないものを選ぶ様にしています^ - ^